Years In Time and Days Out Of It

Its past mid night, my eyes were still wide open. Staring at the ceiling, which turned from plain black to somehow grayish, I’m starting to wonder that it wasn’t insomnia that kept me awake for all these time. I figure that I needed music, but music seems so sad to me, rather than being sentimental. Such a gloomy night, as if the only emotion I can feel right now is sorrow. I miss the optimistic mind of mine; I just couldn’t bring it back. Luckily the rain was by my side with his soothing melody.

“Hey is your girlfriend still “locked up”?”my mother asked me, earlier when I finished my shower.

“Yeah, her final paper is coming on soon.”

“Well, final or not, looks like someone’s going to lose his lover if this continues.”

A mother knows her son; she knows I’m having a hard time dealing with my relationship. It’s been three years, me and her, but I couldn’t tolerate a few weeks not seeing her, how ironic. Well, maybe she’s just a few blocks away, and she’s not by my side. I know I sound selfish, now that she’s sitting for her last piece of exam paper, I could have been more tolerable? That was what is in my mind for the last couple of weeks, and what kept me awake tonight.

“Am I too selfish? Or is it her attitude and mine just doesn’t match?” I thought to myself.

“24-7, not one minute for me when I’m only few walk away? Only one message at night to tell me you’re going to bed, every single day? Guess it would be more than sitting for a piece of exam paper? Would it?”

“Why is it that every time we’re apart, I’m the one whining and complaining and she’s not?”

“Doesn’t she miss me at all? If she does, why am I not feeling it?”

I felt so guilty every time I think like this. It’s like I’m giving her only problems and complaints, and not supporting her at times in need. I recognize this feeling; I’ve had it millions of times before, only stronger this time. We would have a quarrel when I have this feeling, but everything’s alright this time. Guess I’m a gun out of bullet. I have no intention to bring up this matter to her, because I think it’s pointless to argue over such a thing anymore. Apparently my feelings to her are fading, vice versa.

I know that this is the last time she’ll make me feel this way, because I don’t feel as sad anymore. I’m out of tears, out of emotions, out of expectation, out of hope, out of love. I may not be a veteran in relationship, or a professional in love, but I certainly know when I feel exhausted, and when is the right time to let go a relationship. I can’t tolerate anymore, so let me be selfish. But she’s my first, and the first cut is the deepest. My life may be filled with grief if I were to lose her, but yes, I will still do it, for her best and mine.

If warfare reduced Las Vegas to ashes, there will be nothing left but beautiful memories of you and him. The good times and bad times, the joy and sorrow, the tears and the laughter with him end here. And when the pale moonlight shines upon the ground, you can only mesmerize the beauty of it, and let all of your feelings burst, and cry at the top of your voice. You can do nothing about it. Neither can you fix it, nor can undo it.

You can only rebuild.

排毒

一、精神毒素

很明显，一旦心情出现明显变化，负面的情绪产生，人体就会产生紧张，从而进入应急状态。所谓应急状态，一被关注的可能只是肾上腺的反应，但真实的表现，却是牵动着全身的反应，包括人体的肌肉、神经、血液循环、语言等。实际上人的语言存在某种特定的模式，这种模式的背后，隐藏着身体的缺陷，也就是说，身体的缺陷，会引起语言表达上的特征（这是因为表达不同的语言，所需要的能量不同）。倒过来讲，表达的方式的改变，也可以帮助对身体产生正面的影响。在整体自然疗法专业委员会所设置的九寨沟健康生活训练基地，那里会指导你学习与你的身体紧密相关的语言模式，帮助你建立正面的能量的积累。
有一个可以对应检查的提示，可以让大家去体验情绪的破坏性，比如：以下的情绪与身体损伤对应关系：发火——伤肝，悲伤——伤心，紧张——伤肾，愤怒——伤脑，恐惧——伤关节和小肠，压抑——伤神。运用好奇、满足、呼喊、拍打、大笑、冥想等技术，可以进行身体和心理的排毒。

二、净食排毒

在连续的三个月内，停止精致的米、面、糖、以及肉类，同时中断食物中带来的味精、盐、油脂，以生的洗净的蔬菜、水果、以及蒸熟的地瓜和南瓜等粗粮为主要食物，进行身体的净化。这个时候，控制了食物中有害的物质，又提供对身体有益的食物，加上适当搭配营养补充食品，如蛋白质粉、成人多种营养素、钙镁片、酵素、乳酸菌、维生素E、C 、B，可以有效协助清除体内的垃圾，使身体焕然一新。对多种慢性疾病有重要意义。



三、维生素C排毒

目前为止，美国等发达国家，对维生素C的运用已经非常广泛。在美国，更是有意向决定将维生素C放到一般的食品店，象盐巴那样去售卖，并以磅为计量单位，有此可见，对维生素C的认识和运用已经到了普及的程度了。传闻维生素C摄取与肾结石有关系，实际上，从未得到过证实。静脉注射维生素C达到十万毫克，时常被用于某些疾病的紧急救治，且证明其大剂量使用的安全性。一种被许多医生也推广的运用方式是，用约一万毫克到五万毫克的天然维生素C，磨成粉末，或者直接用粉末状态的维生素C，在一天内服用，进行血液的排毒。一旦你感觉有腹泻的情形发生，就代表你的最高用量。多余的会被排出体外，并不构成伤害。这样的运用方法，可以连续使用五天以内，会对人体的免疫能力的提升，以及血管的修复、炎症的消除、细菌与病毒的祛除都有帮助，另外，可以预防癌症、糖尿病、高血压、心脏病、肝脏疾病等。

四、营养素排毒

维生素B可以帮助肝脏制造更多的解毒酵素，提升肝脏工作机能，连续7天内，每天25mg维生素B的摄取，可以改善机体代谢，减少肝脏负担。
维生素E可以减少体内自由基，增加抗氧化能力，对微血管的保护，及防止肌肉、血管的老化有重要意义，对肝脏、肾脏等排毒器官也有很好的保护作用。每天1200mg维生素E的用量，如果是天然的小麦胚芽提取维生素E，是很安全的。这种小麦胚芽油胶囊，含有对人体有益的必需不饱和脂肪酸亚油酸及亚麻仁油酸，可以增加对大脑的保护和供氧，也对调节内分泌有很大帮助。每天1200mg维生素E可以连续使用十四天，对于静脉曲张改善、淡化女性黑斑、晒斑、减轻疤痕组织、改善微循环、肝、肾疾病调养都有很好的作用。十四天后，可以改回正常用量。
钙与镁矿物质浓缩素，可以用于减少体内的酸性物质，可以改善各种疼痛的症状，可以短期内（五天内）使用较大剂量钙镁片剂3000mg\1500mg，来减少身体的酸毒，这对过敏、及多中慢性疾病的调理有好处，但也可能因排毒过快，而引起不适，如呕吐、心慌、腹泻等等，这些排毒反应其实是有好处的，但如果不适应，就最好终止，以免增加心理负担。而采用其他排毒方式。

排毒可选择的蔬菜和水果食物清单

排毒可选择的蔬菜和水果食物清单:
1、 山药，含有黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、多酚酶、皂甙等物质，且含量极为丰富。可以预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。可以增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。其中的黏液多糖物质可以帮助形成骨质，增加软骨弹性。可以直接榨汁饮用，配合苹果和胡萝卜可以增加口感。
2、 白萝卜，含有大量纤维，可以诱导人体产生干扰素，增加免役力，并抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有帮助。萝卜中含有芥子油和粗纤维，对改善便秘，增加肠道的蠕动能力有良好功效。同时可以用来降低血脂、稳定血压、预防胆结石和动脉硬化。可以加入苹果调味。
3、 土豆，土豆可以用来支持肝脏修复。热量低而纤维高，含钾很高，可以促进肠道功能。并降低中风几率。对帮助消化功能和关节炎有帮助。可以和其他水果搭配。
4、 莲藕，含有大量维生素C，和纤维，同时含有丹宁酸，可以帮助收缩血管，和帮助止血，对白血病人、产妇出血很有用。另外，莲藕含铁很高，可以帮助贫血病人。
5、 洋葱，是蔬菜中唯一含有前列腺素A的，前列腺素A可以帮助扩张血管，降低血液黏度，所以可以用来降低血压，增加冠状动脉的血液流量。洋葱所含有的硒具有很强的抗氧化性能，能够消除体内的自由基，增加细胞的活力和代谢能力，具有抗癌抗衰老作用。洋葱还具有杀菌能力，可以预防感冒。同时还有增加骨质密度，预防骨质疏松作用。
6、 芦荟，具有多糖的免疫复活作用，可以提高机体抗病能力。对各种慢性疾病都有帮助，如：癌症、痛风、哮喘胃病。有消炎、修复黏膜、和止痛作用，对于烧伤、烫伤也能够有抗感染、助愈合的功效。另外芦荟本身具有胰岛素样的功能，可以用来降低血糖，帮助糖尿病患者恢复健康。芦荟还能够帮助美容、防治便秘、帮助减肥。可以榨汁饮用，也可以加入胡萝卜、苹果、菠萝等配合。
7、 莴笋，能够改善消化系统和肝脏功能，刺激消化液的分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。含钾量很高，有助帮助排尿和改善便秘，并且对高血压和心脏病有极大好处。莴笋具有镇定神经的作用，可以缓解紧张，帮助睡眠。另外，莴笋含有碘，可以协助新陈代谢，并帮助缺碘的甲状腺亢进病人。
8、 仙人掌，具有降血糖，降血压，降血脂肪的功能，消除体内多余的胆固醇、脂肪、糖份，起到改善循环的作用。帮助解毒和促进新陈代谢。仙人掌含有18种氨基酸和多种微量元素，并含有抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。能够清咽润喉润肺、养胃，对肝脏、支气管、糖尿病有显著效果。由于生长在沙漠中，高热而缺水的气候，使得仙人掌的基因里具备了战胜高热、高温、缺水等环境的能力，对于身体帮助储藏水分，解毒解热有很大的作用。不含有草酸，因此有利于支持身体对钙的吸收。
9、 南瓜，含糖很低，只有4%，人们总以为甜的就含很多糖，其实正好相反。植物里，往往越甜含糖越少。南瓜含有丰富的果胶，可以降低血液脂肪，含有微量元素钴，是身体胰岛细胞合成胰岛素必须的微量元素，有助于治疗糖尿病。南瓜可以有效防治高血压、肝脏和肾脏疾病。并消除致癌物质----亚硝酸胺的突变作用，而果胶可以中和农药和体内的重金属，因此对防癌，帮助肝脏排毒、肾脏排毒很有意义。并有帮助肾脏细胞再生的能力。南瓜含有的维生素A非常高，有助于美容。可以直接榨汁加苹果饮用。
10、 梨，促进肝脏、肾脏排毒，清心润肺，支持整个呼吸系统健康。对风湿病、关节炎、便秘都有改善作用。是解毒的好食品。
11、 柚子，是最好的降血压食品之一，含有大量的钾而不含有钠。对心血管疾病和肾脏疾病患者有很大帮助。柚子同时也是保护呼吸系统的最佳食品，常饮柚子汁的人，不易感冒，也不易患呼吸系统疾病。所含有的维生素P，可以促进强化皮肤毛孔功能。
12、 草莓，草莓的营养成分很容易被消化吸收，即使多吃也不会受凉或者上火。含有较多的类胡萝卜素可以保护眼睛。含有果胶和纤维可以帮助肠道健康，含有鞣酸可以预防癌症，含有天冬氨酸，可以帮助排除体内的垃圾，对头发、皮肤的健康也有帮助，还可以帮助减肥。草莓可以单独加水搅拌饮用，也可以和其他食物混合。
13、 葡萄，葡萄同样很甜，但是含糖却很低，每100克中，只含有0.2克，很容易被细胞利用。葡萄的皮和籽都含有大量的抗氧化剂，可以预防癌症，含有的类黄酮可以帮助增加血管的弹性，降低血液黏度，并阻止血栓形成。葡萄汁支持肝脏修复和排毒，同时有利尿作用，并对肾脏的功能有帮助。慢性病人如果食欲不佳，可以通过饮用葡萄汁来支持身体的能量，加入新西兰产蜂蜜，很好的食物替代。
14、 哈密瓜，哈密瓜是最好的饮料，丰富的维生素A含量，可以帮助皮肤和黏膜的健康。对肾脏疾病有很大帮助，也可以用来作为排毒的饮料。每1公斤的哈密瓜含糖也只有77克，比米饭含量低很多，含有大量纤维、和果胶。对贫血病人也很有好处。
15、 猕猴桃，含有大量的维生素C，可以预防癌症，同时，猕猴桃具有血清促进素，可以帮助稳定情绪和镇静心情。帮助忧郁症人走出情绪低谷。适合用搅拌来食用。
16、 菠萝，含有菠萝蛋白酶，帮助分解吸收蛋白质，同时可以帮助溶解体内的血栓，消除炎症。另外菠萝可以帮助迅速改善腹泻的状况。可以作为调味配合各种果汁。
17、 木瓜，含有丰富的木瓜酵素，帮助利用蛋白质，帮助分解脂肪，减少肠胃负担。含有番木瓜碱具有抗肿瘤作用，对淋巴白血病细胞具有强烈的抗癌活性，含有齐墩果成分，具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂肪、软化血管的作用。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催乳作用。另外，木瓜营养可以很好地被皮肤吸收，是帮助美容的好食品。
18、 蜂蜜，好的蜂蜜是天然的好食品，含有人体所需要的全部营养，很容易被身体吸收。新西兰是最好的产地之一，蜂蜜具有多重功效，对肝、胃肠、皮肤、肺都有很好的滋补作用。

以上蔬菜和水果,均可根据个人口味任意组合,采用搅拌机或者榨汁机,制作成为可口的排毒饮品,可以连续3天至28天内,根据疾病或者亚健康状态的情况,进行排毒疗法,如果搭配营养补充,效果,会非常好.对严重慢性疾病患者,可以有很好且安全的调理作用.

排毒是治疗一切疾病的钥匙

排毒是治疗一切疾病的钥匙

毒素的来源与累积以及相关疾病

当身体处于疾病状态的时候，就需要通过排毒来减少身体的负担，同时，通过排毒，来将身体内的垃圾和死细胞排除体外。只有把毒素清理，身体才能够通过血液的正常输送，帮助身体获取养分，进行组织的修补过程。
如果血液中充满毒素，那么，浸泡在血液中的细胞和组织就必然随时受到侵害，疾病就不可能恢复。
首先我们需要认识到各种毒素的来源，从源头上先切断。
现在我们开始把注意力放在毒素的排除，我们相信大部分的疾病来自毒素的日积月累。
日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。我们甚至无法再拥有一瓶足够安全而有价值的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。各种激素、重金属存在于我们所使用的化妆品、药物以及各种饮料和加工食品中。餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清洁剂等等，在我们每天所使用的物品中，无一例外都可能潜藏着各种毒素。

在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。我们的肝脏将被迫代谢进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害。

大多数的毒素都不是那种剧烈的，迅速威胁生命的，而是毒性轻微，但不易消除，且容易累积的，这里的公式是：毒性×时间=伤害程度。

各种不同性质的毒素，对身体将造成不同的伤害。水溶性的毒素会伤害肾脏和肺部；脂溶性的毒素，则造成肝脏、皮肤和心脑血管的伤害。那些既不溶解于水，也不溶解于脂肪的毒素，对神经系统，微循环系统则造成难以挽回的伤害。

人类对于天然的毒素和细菌，已经产生了系统的防御机制。例如我们吃到腐败或者发霉的食物，味觉首先做出反应，感觉味道不好。即使不慎吃进去，我们也会用呕吐或腹泻的方式把毒素排除。然而，这一套由数百万年进化而来的防御机制，面对变化了的由工业品和化学品制造出来的人工毒素，却无法识别，无法适应。DDT尽管有很大的毒性，但我们的味觉对它却毫无反应。它无色无嗅，却是致病的。

如果体内各器官和腺体都工作有序，而且毒素和废物正常排出，身体就会很健康；相反，如果让有毒废物在体内聚积并重新被吸收，这种身体中毒就会导致各种病症。

很多时候我们会轻易地被商家的广告说服，认为某些加工食品是安全的合格的。比如你正在打开的方便面，当你看到商品标示上合格的指示后，你就会放心地食用。然而，你却忽略了，一包方便面假设有害的物质是万分之一，这样的分量的确不会对生命构成威胁，但是你吃了十包之后呢？那就已经是千分之一了。如果这样的食物方式吃了一百天呢？三年累积下来呢？那么毒素将达到30%，这个时候，你的身体就会有明显的反应了。

来自生活中各个方面的毒素正以不同的方式进入我们的身体。也许一种、两种不明显，可是几十、上百种毒素的累积，再加上时间的积累，就对现代人的身体构成严重的危害。对大多数没有健康知识的人来说，他们几乎是赤身裸体地面对这种强烈的伤害，而毫不防御。有些反而进一步，成了伤害自己健康的帮凶，比如抽烟和酗酒。

很少人知道，并且愿意去给自己一些有效的保护，来面对这些毒素的伤害。他们并不知道可以透过营养素的补充，来提升身体排毒的能力，使毒素及时得到排放而不至于在身体内积存下来。

蛋白质、维生素和矿物质的补充，有助于给细胞提供大量的生物酶。这些酶的增加会有很强的活力以抵御整群病菌和病毒接连不断对它们发起的攻击。另外，合理的营养配制，也可以提升肝脏的解毒能力。

衰老的边界

第一节 衰老的边界点

春去秋来，树叶绿了又黄了。绿了的，是什么？黄了的，是什么？当漫山遍野都是黄叶的时候，是否代表树木的衰老？秋天，阳光减少，太阳离地球远了，给予地球的能量减少。雨水减少，土壤的养分因为春天和夏天的植物生长利用而减少，树木得到的阳光、雨水、养分都减少，能量的缺乏，使得树木自动将树叶抖落，将养分藏于根茎之间，维护着生命的根本。外表的衰老是暂时的折中，到了春天，当阳光、雨水、养分都恢复的时候，树木恢复了绿郁葱葱的生机。

南方看不到秋天的痕迹。在马来西亚、泰国、中国的厦门、广州、海南岛等地方，你很难看到黄叶和红叶，这里的阳光、雨水充沛，土壤养分充足，所以，树木，也看不到衰老的痕迹。

可见，是否衰老，并不是社会年龄的问题，也就是说并不在于你是哪一年出生的，而是在于你所储藏的，可以被利用的能量，是否始终充足。

动物一旦缺少食物，羽毛就会稀疏，皮失去光泽，神情焦虑而慌乱。我时常说，更年期的反应，并非是50岁才有，只要能量缺乏的时候，遭遇压力，人人都会出现，包括：潮红、潮热、易怒、焦躁、睡眠不好、便秘、头昏头疼、疑虑等等。

所有衰老的特征，在年轻的时候也同样都会出现，只要你处于疲劳状态，你看过去就像老了许多岁。当你连续熬夜三天，无论是皮肤、指甲、骨骼、肌肉、精神、体力、神色的样子，都一定是衰老的样子。当你疲劳，当你处于疾病，当你在化疗的时候，衰老将越过你的社会年龄，而迅速的表现出来。

社会年龄，是指你出生时开始计算的年龄，生理年龄，则是你身体实际的年龄。对于许多人来说，他的社会年龄可能还只有30岁，而生理年龄却可能已经45岁了。

那么衰老是从哪里开始的呢？

手机的电池，只要还有一格，联系就可以依然通畅，汽油只要还有一些，汽车就依然跑得飞快，蜡烛只要还有一滴油，灯就可以依然明亮。但是，当最后的一格电用完、当最后的汽油用尽、当最后的一滴油燃烬，联系将从此中断，汽车无论有多好的零件都将停止前进，灯将灭而从此黑暗。

从健康的状态到死亡之间，有时候，很难觉察明确的点，除非你够专业，否则，很可能昨天还在演戏，而今天已经离开人间；昨天可能还在高歌，今天已成追忆；昨天还在讲相声让人欢笑，今天却让人们为之落泪。

悬崖的边缘可以看绚丽的风景，多走一步，却是万丈深渊。如果可以的话，请不要让你的生命，靠近悬崖的边缘。

身体具有自我修复的能力，这个能力是身体与生俱来的。如果你还够年轻，你就可以随时把身体的损害修复好。但是如果你缺乏足够的养分和能量，那么，修复过程就无法顺利完成，衰老就开始了。

有三个因素真正决定身体的状态：能量、材料、毒素。

1、 能量，来自你的呼吸所得到的氧气，以及食物带来的能量物质。从你的呼吸系统和消化系统进入身体。所以这两个系统的健康，是保护你生命状态的起点，也是一切疾病的源头。任何疾病的存在，都会有着与消化和呼吸的关联。

而能量物质则包括三大类的养分：蛋白质、脂肪、碳水化合物。虽然是三大类，但是，实际上，蛋白质包含22种氨基酸组成，不同的组成，意义全然不同。脂肪分为不饱和脂肪和饱和脂肪两大类，碳水化合物分为多糖和单糖。

不要单纯地计算蛋白质、脂肪、碳水化合物的量，来评估身体的热量来源，实际上，这是完全错误的，含有能量的物质，与身体转化的热量还有很大的差别。这个部分会在后面的章节详细论述。

缺氧，会使身体所有的能量无法被转化为热量。

能量的缺乏直接影响身体的循环，造成各种养分不能够及时输送，使得细胞缺乏养分而导致新陈代谢失衡。

2、 任何的结构，都由一定的材料所组成。身体细胞连接，构成组织，组织连接构成器官，器官连接构成系统，系统连接构成人体。这一切的构成，都有相应的材料来构建。必须的材料，包括三大类：蛋白质、脂肪、矿物质。而维生素负责协助完成整个的构建过程，并协助维护。各种酶（酵素）执行复杂的组装和分拆的工作。当你缺乏材料的时候，就像大楼的建造缺乏建材一样，你的身体将很容易受到伤害，衰老将迅速加快。

3、 毒素的来源复杂和多样。身体本身也会产生废物，那些生化反应产生的中间化合物、死细胞，以及细胞代谢物，细菌与病毒，食物和空气的污染所带来的千万种化学物质，辐射等等。你的年龄越大、居住的地方城市化程度越高、生活习惯越差，所积累的毒素就越多。当身体积累毒素的时候，就意味着细胞生活在毒素的环境中，就像你生活在周围充满毒气的地方一样，你的身体细胞，将因为体内毒素的积累，而迅速地死亡。

衰老，会从哪个边界开始呢？可以觉察的，有几个重要的信号标志：

1、 五官 五官的病变，意味着衰老的开始，视力、听力、嗅觉、味觉、感觉的灵敏都是维护生命的重要能力。这些器官的能力减弱，就意味着身体保护自己的能力减弱。

（1） 眼睛的近视。现在是从儿童时期就开始出现了。这是错误的饮食的代价。凡是喜欢吃糖、白米饭、面条、偏食（材料不均衡）、缺乏运动（储藏能量的能力减弱，循环能力下降）、性格内向或者偏激（内在的心理压力，造成眼部肌肉的疲劳状态）。到了青年时期，近视已经很厉害，眼睛没有了灵动的气质。这样的局部衰老，其实对很多人而言，童年就开始了。本书将教会你如何在35岁，还能够让自己的近视恢复到最佳视力。

（2） 耳部的疾病。中耳炎同样在儿童中显得十分普遍。听力的下降，如今早已经不是老年人的专利了。耳鸣，听力下降，都与微循环水平下降有密切的关系，也与肾脏功能下降有关。

（3） 味觉。过多的调味品刺激味蕾，导致可怜的人们，对错误的食物没有了防御能力。这个能力，原本可以帮助人民很好地将有害的垃圾排斥在外，可惜，具备这样的能力的人，越来越少。失去了味觉的防卫系统之后，更导致人们喜欢上了那些垃圾食品而讨厌了健康的食物。这是灾难的开始。如果你吃生的蔬菜觉得不好吃，吃水果没有耐心，吃油榨食物、方便面、可乐觉得很美味，那么你的味觉系统已经很迟钝和老化了，它已经失去保护你的能力了。那些垃圾和有害的食物将毫无阻碍地进入你的身体，长驱直入。你的身体从此将被各种毒素的积累而逐渐损坏。

（4） 嗅觉。由于呼吸系统是最早被伤害的系统之一，所以，嗅觉的识别力，在多数人中早已经不能起保护作用。对冷和热的恐惧，使得许多人很少进行深度的呼吸，从而令身体经常出现缺氧状态。嗅觉甚至可以帮助你识别你的DNA所喜欢的伴侣，以及适合在一起的朋友，动物们的婚姻，往往靠这个功能来建立。

感觉。动物们原本与生俱来，具有对各种危机和各种有利于生命的信息，都有敏锐的感觉能力。动物们可以判断几里外的信息，通过味觉、嗅觉、听力、视力、和感觉力的综合运用，来保护自己的生命。可以很好地通过感觉与自己的伴侣交流沟通，可以通过眼神和各种生物信息传递信号。人也可以。如果你保持身体的最佳状态，你就可以捕捉和运用这些本领，来使得你的生命变得更加精彩。