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Saturday, November 15, 2008

衰老的边界

第一节 衰老的边界点

春去秋来,树叶绿了又黄了。绿了的,是什么?黄了的,是什么?当漫山遍野都是黄叶的时候,是否代表树木的衰老?秋天,阳光减少,太阳离地球远了,给予地球的能量减少。雨水减少,土壤的养分因为春天和夏天的植物生长利用而减少,树木得到的阳光、雨水、养分都减少,能量的缺乏,使得树木自动将树叶抖落,将养分藏于根茎之间,维护着生命的根本。外表的衰老是暂时的折中,到了春天,当阳光、雨水、养分都恢复的时候,树木恢复了绿郁葱葱的生机。

南方看不到秋天的痕迹。在马来西亚、泰国、中国的厦门、广州、海南岛等地方,你很难看到黄叶和红叶,这里的阳光、雨水充沛,土壤养分充足,所以,树木,也看不到衰老的痕迹。

可见,是否衰老,并不是社会年龄的问题,也就是说并不在于你是哪一年出生的,而是在于你所储藏的,可以被利用的能量,是否始终充足。

动物一旦缺少食物,羽毛就会稀疏,皮失去光泽,神情焦虑而慌乱。我时常说,更年期的反应,并非是50岁才有,只要能量缺乏的时候,遭遇压力,人人都会出现,包括:潮红、潮热、易怒、焦躁、睡眠不好、便秘、头昏头疼、疑虑等等。

所有衰老的特征,在年轻的时候也同样都会出现,只要你处于疲劳状态,你看过去就像老了许多岁。当你连续熬夜三天,无论是皮肤、指甲、骨骼、肌肉、精神、体力、神色的样子,都一定是衰老的样子。当你疲劳,当你处于疾病,当你在化疗的时候,衰老将越过你的社会年龄,而迅速的表现出来。

社会年龄,是指你出生时开始计算的年龄,生理年龄,则是你身体实际的年龄。对于许多人来说,他的社会年龄可能还只有30岁,而生理年龄却可能已经45岁了。

那么衰老是从哪里开始的呢?

手机的电池,只要还有一格,联系就可以依然通畅,汽油只要还有一些,汽车就依然跑得飞快,蜡烛只要还有一滴油,灯就可以依然明亮。但是,当最后的一格电用完、当最后的汽油用尽、当最后的一滴油燃烬,联系将从此中断,汽车无论有多好的零件都将停止前进,灯将灭而从此黑暗。

从健康的状态到死亡之间,有时候,很难觉察明确的点,除非你够专业,否则,很可能昨天还在演戏,而今天已经离开人间;昨天可能还在高歌,今天已成追忆;昨天还在讲相声让人欢笑,今天却让人们为之落泪。

悬崖的边缘可以看绚丽的风景,多走一步,却是万丈深渊。如果可以的话,请不要让你的生命,靠近悬崖的边缘。

身体具有自我修复的能力,这个能力是身体与生俱来的。如果你还够年轻,你就可以随时把身体的损害修复好。但是如果你缺乏足够的养分和能量,那么,修复过程就无法顺利完成,衰老就开始了。

有三个因素真正决定身体的状态:能量、材料、毒素。

1、 能量,来自你的呼吸所得到的氧气,以及食物带来的能量物质。从你的呼吸系统和消化系统进入身体。所以这两个系统的健康,是保护你生命状态的起点,也是一切疾病的源头。任何疾病的存在,都会有着与消化和呼吸的关联。

而能量物质则包括三大类的养分:蛋白质、脂肪、碳水化合物。虽然是三大类,但是,实际上,蛋白质包含22种氨基酸组成,不同的组成,意义全然不同。脂肪分为不饱和脂肪和饱和脂肪两大类,碳水化合物分为多糖和单糖。

不要单纯地计算蛋白质、脂肪、碳水化合物的量,来评估身体的热量来源,实际上,这是完全错误的,含有能量的物质,与身体转化的热量还有很大的差别。这个部分会在后面的章节详细论述。

缺氧,会使身体所有的能量无法被转化为热量。

能量的缺乏直接影响身体的循环,造成各种养分不能够及时输送,使得细胞缺乏养分而导致新陈代谢失衡。

2、 任何的结构,都由一定的材料所组成。身体细胞连接,构成组织,组织连接构成器官,器官连接构成系统,系统连接构成人体。这一切的构成,都有相应的材料来构建。必须的材料,包括三大类:蛋白质、脂肪、矿物质。而维生素负责协助完成整个的构建过程,并协助维护。各种酶(酵素)执行复杂的组装和分拆的工作。当你缺乏材料的时候,就像大楼的建造缺乏建材一样,你的身体将很容易受到伤害,衰老将迅速加快。

3、 毒素的来源复杂和多样。身体本身也会产生废物,那些生化反应产生的中间化合物、死细胞,以及细胞代谢物,细菌与病毒,食物和空气的污染所带来的千万种化学物质,辐射等等。你的年龄越大、居住的地方城市化程度越高、生活习惯越差,所积累的毒素就越多。当身体积累毒素的时候,就意味着细胞生活在毒素的环境中,就像你生活在周围充满毒气的地方一样,你的身体细胞,将因为体内毒素的积累,而迅速地死亡。

衰老,会从哪个边界开始呢?可以觉察的,有几个重要的信号标志:

1、 五官 五官的病变,意味着衰老的开始,视力、听力、嗅觉、味觉、感觉的灵敏都是维护生命的重要能力。这些器官的能力减弱,就意味着身体保护自己的能力减弱。

(1) 眼睛的近视。现在是从儿童时期就开始出现了。这是错误的饮食的代价。凡是喜欢吃糖、白米饭、面条、偏食(材料不均衡)、缺乏运动(储藏能量的能力减弱,循环能力下降)、性格内向或者偏激(内在的心理压力,造成眼部肌肉的疲劳状态)。到了青年时期,近视已经很厉害,眼睛没有了灵动的气质。这样的局部衰老,其实对很多人而言,童年就开始了。本书将教会你如何在35岁,还能够让自己的近视恢复到最佳视力。

(2) 耳部的疾病。中耳炎同样在儿童中显得十分普遍。听力的下降,如今早已经不是老年人的专利了。耳鸣,听力下降,都与微循环水平下降有密切的关系,也与肾脏功能下降有关。

(3) 味觉。过多的调味品刺激味蕾,导致可怜的人们,对错误的食物没有了防御能力。这个能力,原本可以帮助人民很好地将有害的垃圾排斥在外,可惜,具备这样的能力的人,越来越少。失去了味觉的防卫系统之后,更导致人们喜欢上了那些垃圾食品而讨厌了健康的食物。这是灾难的开始。如果你吃生的蔬菜觉得不好吃,吃水果没有耐心,吃油榨食物、方便面、可乐觉得很美味,那么你的味觉系统已经很迟钝和老化了,它已经失去保护你的能力了。那些垃圾和有害的食物将毫无阻碍地进入你的身体,长驱直入。你的身体从此将被各种毒素的积累而逐渐损坏。

(4) 嗅觉。由于呼吸系统是最早被伤害的系统之一,所以,嗅觉的识别力,在多数人中早已经不能起保护作用。对冷和热的恐惧,使得许多人很少进行深度的呼吸,从而令身体经常出现缺氧状态。嗅觉甚至可以帮助你识别你的DNA所喜欢的伴侣,以及适合在一起的朋友,动物们的婚姻,往往靠这个功能来建立。

感觉。动物们原本与生俱来,具有对各种危机和各种有利于生命的信息,都有敏锐的感觉能力。动物们可以判断几里外的信息,通过味觉、嗅觉、听力、视力、和感觉力的综合运用,来保护自己的生命。可以很好地通过感觉与自己的伴侣交流沟通,可以通过眼神和各种生物信息传递信号。人也可以。如果你保持身体的最佳状态,你就可以捕捉和运用这些本领,来使得你的生命变得更加精彩。

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