Years In Time and Days Out Of It

Its past mid night, my eyes were still wide open. Staring at the ceiling, which turned from plain black to somehow grayish, I’m starting to wonder that it wasn’t insomnia that kept me awake for all these time. I figure that I needed music, but music seems so sad to me, rather than being sentimental. Such a gloomy night, as if the only emotion I can feel right now is sorrow. I miss the optimistic mind of mine; I just couldn’t bring it back. Luckily the rain was by my side with his soothing melody.

“Hey is your girlfriend still “locked up”?”my mother asked me, earlier when I finished my shower.

“Yeah, her final paper is coming on soon.”

“Well, final or not, looks like someone’s going to lose his lover if this continues.”

A mother knows her son; she knows I’m having a hard time dealing with my relationship. It’s been three years, me and her, but I couldn’t tolerate a few weeks not seeing her, how ironic. Well, maybe she’s just a few blocks away, and she’s not by my side. I know I sound selfish, now that she’s sitting for her last piece of exam paper, I could have been more tolerable? That was what is in my mind for the last couple of weeks, and what kept me awake tonight.

“Am I too selfish? Or is it her attitude and mine just doesn’t match?” I thought to myself.

“24-7, not one minute for me when I’m only few walk away? Only one message at night to tell me you’re going to bed, every single day? Guess it would be more than sitting for a piece of exam paper? Would it?”

“Why is it that every time we’re apart, I’m the one whining and complaining and she’s not?”

“Doesn’t she miss me at all? If she does, why am I not feeling it?”

I felt so guilty every time I think like this. It’s like I’m giving her only problems and complaints, and not supporting her at times in need. I recognize this feeling; I’ve had it millions of times before, only stronger this time. We would have a quarrel when I have this feeling, but everything’s alright this time. Guess I’m a gun out of bullet. I have no intention to bring up this matter to her, because I think it’s pointless to argue over such a thing anymore. Apparently my feelings to her are fading, vice versa.

I know that this is the last time she’ll make me feel this way, because I don’t feel as sad anymore. I’m out of tears, out of emotions, out of expectation, out of hope, out of love. I may not be a veteran in relationship, or a professional in love, but I certainly know when I feel exhausted, and when is the right time to let go a relationship. I can’t tolerate anymore, so let me be selfish. But she’s my first, and the first cut is the deepest. My life may be filled with grief if I were to lose her, but yes, I will still do it, for her best and mine.

If warfare reduced Las Vegas to ashes, there will be nothing left but beautiful memories of you and him. The good times and bad times, the joy and sorrow, the tears and the laughter with him end here. And when the pale moonlight shines upon the ground, you can only mesmerize the beauty of it, and let all of your feelings burst, and cry at the top of your voice. You can do nothing about it. Neither can you fix it, nor can undo it.

You can only rebuild.

排毒

一、精神毒素

很明显，一旦心情出现明显变化，负面的情绪产生，人体就会产生紧张，从而进入应急状态。所谓应急状态，一被关注的可能只是肾上腺的反应，但真实的表现，却是牵动着全身的反应，包括人体的肌肉、神经、血液循环、语言等。实际上人的语言存在某种特定的模式，这种模式的背后，隐藏着身体的缺陷，也就是说，身体的缺陷，会引起语言表达上的特征（这是因为表达不同的语言，所需要的能量不同）。倒过来讲，表达的方式的改变，也可以帮助对身体产生正面的影响。在整体自然疗法专业委员会所设置的九寨沟健康生活训练基地，那里会指导你学习与你的身体紧密相关的语言模式，帮助你建立正面的能量的积累。
有一个可以对应检查的提示，可以让大家去体验情绪的破坏性，比如：以下的情绪与身体损伤对应关系：发火——伤肝，悲伤——伤心，紧张——伤肾，愤怒——伤脑，恐惧——伤关节和小肠，压抑——伤神。运用好奇、满足、呼喊、拍打、大笑、冥想等技术，可以进行身体和心理的排毒。

二、净食排毒

在连续的三个月内，停止精致的米、面、糖、以及肉类，同时中断食物中带来的味精、盐、油脂，以生的洗净的蔬菜、水果、以及蒸熟的地瓜和南瓜等粗粮为主要食物，进行身体的净化。这个时候，控制了食物中有害的物质，又提供对身体有益的食物，加上适当搭配营养补充食品，如蛋白质粉、成人多种营养素、钙镁片、酵素、乳酸菌、维生素E、C 、B，可以有效协助清除体内的垃圾，使身体焕然一新。对多种慢性疾病有重要意义。



三、维生素C排毒

目前为止，美国等发达国家，对维生素C的运用已经非常广泛。在美国，更是有意向决定将维生素C放到一般的食品店，象盐巴那样去售卖，并以磅为计量单位，有此可见，对维生素C的认识和运用已经到了普及的程度了。传闻维生素C摄取与肾结石有关系，实际上，从未得到过证实。静脉注射维生素C达到十万毫克，时常被用于某些疾病的紧急救治，且证明其大剂量使用的安全性。一种被许多医生也推广的运用方式是，用约一万毫克到五万毫克的天然维生素C，磨成粉末，或者直接用粉末状态的维生素C，在一天内服用，进行血液的排毒。一旦你感觉有腹泻的情形发生，就代表你的最高用量。多余的会被排出体外，并不构成伤害。这样的运用方法，可以连续使用五天以内，会对人体的免疫能力的提升，以及血管的修复、炎症的消除、细菌与病毒的祛除都有帮助，另外，可以预防癌症、糖尿病、高血压、心脏病、肝脏疾病等。

四、营养素排毒

维生素B可以帮助肝脏制造更多的解毒酵素，提升肝脏工作机能，连续7天内，每天25mg维生素B的摄取，可以改善机体代谢，减少肝脏负担。
维生素E可以减少体内自由基，增加抗氧化能力，对微血管的保护，及防止肌肉、血管的老化有重要意义，对肝脏、肾脏等排毒器官也有很好的保护作用。每天1200mg维生素E的用量，如果是天然的小麦胚芽提取维生素E，是很安全的。这种小麦胚芽油胶囊，含有对人体有益的必需不饱和脂肪酸亚油酸及亚麻仁油酸，可以增加对大脑的保护和供氧，也对调节内分泌有很大帮助。每天1200mg维生素E可以连续使用十四天，对于静脉曲张改善、淡化女性黑斑、晒斑、减轻疤痕组织、改善微循环、肝、肾疾病调养都有很好的作用。十四天后，可以改回正常用量。
钙与镁矿物质浓缩素，可以用于减少体内的酸性物质，可以改善各种疼痛的症状，可以短期内（五天内）使用较大剂量钙镁片剂3000mg\1500mg，来减少身体的酸毒，这对过敏、及多中慢性疾病的调理有好处，但也可能因排毒过快，而引起不适，如呕吐、心慌、腹泻等等，这些排毒反应其实是有好处的，但如果不适应，就最好终止，以免增加心理负担。而采用其他排毒方式。

排毒可选择的蔬菜和水果食物清单

排毒可选择的蔬菜和水果食物清单:
1、 山药，含有黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、多酚酶、皂甙等物质，且含量极为丰富。可以预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。可以增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。其中的黏液多糖物质可以帮助形成骨质，增加软骨弹性。可以直接榨汁饮用，配合苹果和胡萝卜可以增加口感。
2、 白萝卜，含有大量纤维，可以诱导人体产生干扰素，增加免役力，并抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有帮助。萝卜中含有芥子油和粗纤维，对改善便秘，增加肠道的蠕动能力有良好功效。同时可以用来降低血脂、稳定血压、预防胆结石和动脉硬化。可以加入苹果调味。
3、 土豆，土豆可以用来支持肝脏修复。热量低而纤维高，含钾很高，可以促进肠道功能。并降低中风几率。对帮助消化功能和关节炎有帮助。可以和其他水果搭配。
4、 莲藕，含有大量维生素C，和纤维，同时含有丹宁酸，可以帮助收缩血管，和帮助止血，对白血病人、产妇出血很有用。另外，莲藕含铁很高，可以帮助贫血病人。
5、 洋葱，是蔬菜中唯一含有前列腺素A的，前列腺素A可以帮助扩张血管，降低血液黏度，所以可以用来降低血压，增加冠状动脉的血液流量。洋葱所含有的硒具有很强的抗氧化性能，能够消除体内的自由基，增加细胞的活力和代谢能力，具有抗癌抗衰老作用。洋葱还具有杀菌能力，可以预防感冒。同时还有增加骨质密度，预防骨质疏松作用。
6、 芦荟，具有多糖的免疫复活作用，可以提高机体抗病能力。对各种慢性疾病都有帮助，如：癌症、痛风、哮喘胃病。有消炎、修复黏膜、和止痛作用，对于烧伤、烫伤也能够有抗感染、助愈合的功效。另外芦荟本身具有胰岛素样的功能，可以用来降低血糖，帮助糖尿病患者恢复健康。芦荟还能够帮助美容、防治便秘、帮助减肥。可以榨汁饮用，也可以加入胡萝卜、苹果、菠萝等配合。
7、 莴笋，能够改善消化系统和肝脏功能，刺激消化液的分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。含钾量很高，有助帮助排尿和改善便秘，并且对高血压和心脏病有极大好处。莴笋具有镇定神经的作用，可以缓解紧张，帮助睡眠。另外，莴笋含有碘，可以协助新陈代谢，并帮助缺碘的甲状腺亢进病人。
8、 仙人掌，具有降血糖，降血压，降血脂肪的功能，消除体内多余的胆固醇、脂肪、糖份，起到改善循环的作用。帮助解毒和促进新陈代谢。仙人掌含有18种氨基酸和多种微量元素，并含有抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。能够清咽润喉润肺、养胃，对肝脏、支气管、糖尿病有显著效果。由于生长在沙漠中，高热而缺水的气候，使得仙人掌的基因里具备了战胜高热、高温、缺水等环境的能力，对于身体帮助储藏水分，解毒解热有很大的作用。不含有草酸，因此有利于支持身体对钙的吸收。
9、 南瓜，含糖很低，只有4%，人们总以为甜的就含很多糖，其实正好相反。植物里，往往越甜含糖越少。南瓜含有丰富的果胶，可以降低血液脂肪，含有微量元素钴，是身体胰岛细胞合成胰岛素必须的微量元素，有助于治疗糖尿病。南瓜可以有效防治高血压、肝脏和肾脏疾病。并消除致癌物质----亚硝酸胺的突变作用，而果胶可以中和农药和体内的重金属，因此对防癌，帮助肝脏排毒、肾脏排毒很有意义。并有帮助肾脏细胞再生的能力。南瓜含有的维生素A非常高，有助于美容。可以直接榨汁加苹果饮用。
10、 梨，促进肝脏、肾脏排毒，清心润肺，支持整个呼吸系统健康。对风湿病、关节炎、便秘都有改善作用。是解毒的好食品。
11、 柚子，是最好的降血压食品之一，含有大量的钾而不含有钠。对心血管疾病和肾脏疾病患者有很大帮助。柚子同时也是保护呼吸系统的最佳食品，常饮柚子汁的人，不易感冒，也不易患呼吸系统疾病。所含有的维生素P，可以促进强化皮肤毛孔功能。
12、 草莓，草莓的营养成分很容易被消化吸收，即使多吃也不会受凉或者上火。含有较多的类胡萝卜素可以保护眼睛。含有果胶和纤维可以帮助肠道健康，含有鞣酸可以预防癌症，含有天冬氨酸，可以帮助排除体内的垃圾，对头发、皮肤的健康也有帮助，还可以帮助减肥。草莓可以单独加水搅拌饮用，也可以和其他食物混合。
13、 葡萄，葡萄同样很甜，但是含糖却很低，每100克中，只含有0.2克，很容易被细胞利用。葡萄的皮和籽都含有大量的抗氧化剂，可以预防癌症，含有的类黄酮可以帮助增加血管的弹性，降低血液黏度，并阻止血栓形成。葡萄汁支持肝脏修复和排毒，同时有利尿作用，并对肾脏的功能有帮助。慢性病人如果食欲不佳，可以通过饮用葡萄汁来支持身体的能量，加入新西兰产蜂蜜，很好的食物替代。
14、 哈密瓜，哈密瓜是最好的饮料，丰富的维生素A含量，可以帮助皮肤和黏膜的健康。对肾脏疾病有很大帮助，也可以用来作为排毒的饮料。每1公斤的哈密瓜含糖也只有77克，比米饭含量低很多，含有大量纤维、和果胶。对贫血病人也很有好处。
15、 猕猴桃，含有大量的维生素C，可以预防癌症，同时，猕猴桃具有血清促进素，可以帮助稳定情绪和镇静心情。帮助忧郁症人走出情绪低谷。适合用搅拌来食用。
16、 菠萝，含有菠萝蛋白酶，帮助分解吸收蛋白质，同时可以帮助溶解体内的血栓，消除炎症。另外菠萝可以帮助迅速改善腹泻的状况。可以作为调味配合各种果汁。
17、 木瓜，含有丰富的木瓜酵素，帮助利用蛋白质，帮助分解脂肪，减少肠胃负担。含有番木瓜碱具有抗肿瘤作用，对淋巴白血病细胞具有强烈的抗癌活性，含有齐墩果成分，具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂肪、软化血管的作用。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催乳作用。另外，木瓜营养可以很好地被皮肤吸收，是帮助美容的好食品。
18、 蜂蜜，好的蜂蜜是天然的好食品，含有人体所需要的全部营养，很容易被身体吸收。新西兰是最好的产地之一，蜂蜜具有多重功效，对肝、胃肠、皮肤、肺都有很好的滋补作用。

以上蔬菜和水果,均可根据个人口味任意组合,采用搅拌机或者榨汁机,制作成为可口的排毒饮品,可以连续3天至28天内,根据疾病或者亚健康状态的情况,进行排毒疗法,如果搭配营养补充,效果,会非常好.对严重慢性疾病患者,可以有很好且安全的调理作用.

排毒是治疗一切疾病的钥匙

排毒是治疗一切疾病的钥匙

毒素的来源与累积以及相关疾病

当身体处于疾病状态的时候，就需要通过排毒来减少身体的负担，同时，通过排毒，来将身体内的垃圾和死细胞排除体外。只有把毒素清理，身体才能够通过血液的正常输送，帮助身体获取养分，进行组织的修补过程。
如果血液中充满毒素，那么，浸泡在血液中的细胞和组织就必然随时受到侵害，疾病就不可能恢复。
首先我们需要认识到各种毒素的来源，从源头上先切断。
现在我们开始把注意力放在毒素的排除，我们相信大部分的疾病来自毒素的日积月累。
日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。我们甚至无法再拥有一瓶足够安全而有价值的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。各种激素、重金属存在于我们所使用的化妆品、药物以及各种饮料和加工食品中。餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清洁剂等等，在我们每天所使用的物品中，无一例外都可能潜藏着各种毒素。

在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。我们的肝脏将被迫代谢进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害。

大多数的毒素都不是那种剧烈的，迅速威胁生命的，而是毒性轻微，但不易消除，且容易累积的，这里的公式是：毒性×时间=伤害程度。

各种不同性质的毒素，对身体将造成不同的伤害。水溶性的毒素会伤害肾脏和肺部；脂溶性的毒素，则造成肝脏、皮肤和心脑血管的伤害。那些既不溶解于水，也不溶解于脂肪的毒素，对神经系统，微循环系统则造成难以挽回的伤害。

人类对于天然的毒素和细菌，已经产生了系统的防御机制。例如我们吃到腐败或者发霉的食物，味觉首先做出反应，感觉味道不好。即使不慎吃进去，我们也会用呕吐或腹泻的方式把毒素排除。然而，这一套由数百万年进化而来的防御机制，面对变化了的由工业品和化学品制造出来的人工毒素，却无法识别，无法适应。DDT尽管有很大的毒性，但我们的味觉对它却毫无反应。它无色无嗅，却是致病的。

如果体内各器官和腺体都工作有序，而且毒素和废物正常排出，身体就会很健康；相反，如果让有毒废物在体内聚积并重新被吸收，这种身体中毒就会导致各种病症。

很多时候我们会轻易地被商家的广告说服，认为某些加工食品是安全的合格的。比如你正在打开的方便面，当你看到商品标示上合格的指示后，你就会放心地食用。然而，你却忽略了，一包方便面假设有害的物质是万分之一，这样的分量的确不会对生命构成威胁，但是你吃了十包之后呢？那就已经是千分之一了。如果这样的食物方式吃了一百天呢？三年累积下来呢？那么毒素将达到30%，这个时候，你的身体就会有明显的反应了。

来自生活中各个方面的毒素正以不同的方式进入我们的身体。也许一种、两种不明显，可是几十、上百种毒素的累积，再加上时间的积累，就对现代人的身体构成严重的危害。对大多数没有健康知识的人来说，他们几乎是赤身裸体地面对这种强烈的伤害，而毫不防御。有些反而进一步，成了伤害自己健康的帮凶，比如抽烟和酗酒。

很少人知道，并且愿意去给自己一些有效的保护，来面对这些毒素的伤害。他们并不知道可以透过营养素的补充，来提升身体排毒的能力，使毒素及时得到排放而不至于在身体内积存下来。

蛋白质、维生素和矿物质的补充，有助于给细胞提供大量的生物酶。这些酶的增加会有很强的活力以抵御整群病菌和病毒接连不断对它们发起的攻击。另外，合理的营养配制，也可以提升肝脏的解毒能力。

衰老的边界

第一节 衰老的边界点

春去秋来，树叶绿了又黄了。绿了的，是什么？黄了的，是什么？当漫山遍野都是黄叶的时候，是否代表树木的衰老？秋天，阳光减少，太阳离地球远了，给予地球的能量减少。雨水减少，土壤的养分因为春天和夏天的植物生长利用而减少，树木得到的阳光、雨水、养分都减少，能量的缺乏，使得树木自动将树叶抖落，将养分藏于根茎之间，维护着生命的根本。外表的衰老是暂时的折中，到了春天，当阳光、雨水、养分都恢复的时候，树木恢复了绿郁葱葱的生机。

南方看不到秋天的痕迹。在马来西亚、泰国、中国的厦门、广州、海南岛等地方，你很难看到黄叶和红叶，这里的阳光、雨水充沛，土壤养分充足，所以，树木，也看不到衰老的痕迹。

可见，是否衰老，并不是社会年龄的问题，也就是说并不在于你是哪一年出生的，而是在于你所储藏的，可以被利用的能量，是否始终充足。

动物一旦缺少食物，羽毛就会稀疏，皮失去光泽，神情焦虑而慌乱。我时常说，更年期的反应，并非是50岁才有，只要能量缺乏的时候，遭遇压力，人人都会出现，包括：潮红、潮热、易怒、焦躁、睡眠不好、便秘、头昏头疼、疑虑等等。

所有衰老的特征，在年轻的时候也同样都会出现，只要你处于疲劳状态，你看过去就像老了许多岁。当你连续熬夜三天，无论是皮肤、指甲、骨骼、肌肉、精神、体力、神色的样子，都一定是衰老的样子。当你疲劳，当你处于疾病，当你在化疗的时候，衰老将越过你的社会年龄，而迅速的表现出来。

社会年龄，是指你出生时开始计算的年龄，生理年龄，则是你身体实际的年龄。对于许多人来说，他的社会年龄可能还只有30岁，而生理年龄却可能已经45岁了。

那么衰老是从哪里开始的呢？

手机的电池，只要还有一格，联系就可以依然通畅，汽油只要还有一些，汽车就依然跑得飞快，蜡烛只要还有一滴油，灯就可以依然明亮。但是，当最后的一格电用完、当最后的汽油用尽、当最后的一滴油燃烬，联系将从此中断，汽车无论有多好的零件都将停止前进，灯将灭而从此黑暗。

从健康的状态到死亡之间，有时候，很难觉察明确的点，除非你够专业，否则，很可能昨天还在演戏，而今天已经离开人间；昨天可能还在高歌，今天已成追忆；昨天还在讲相声让人欢笑，今天却让人们为之落泪。

悬崖的边缘可以看绚丽的风景，多走一步，却是万丈深渊。如果可以的话，请不要让你的生命，靠近悬崖的边缘。

身体具有自我修复的能力，这个能力是身体与生俱来的。如果你还够年轻，你就可以随时把身体的损害修复好。但是如果你缺乏足够的养分和能量，那么，修复过程就无法顺利完成，衰老就开始了。

有三个因素真正决定身体的状态：能量、材料、毒素。

1、 能量，来自你的呼吸所得到的氧气，以及食物带来的能量物质。从你的呼吸系统和消化系统进入身体。所以这两个系统的健康，是保护你生命状态的起点，也是一切疾病的源头。任何疾病的存在，都会有着与消化和呼吸的关联。

而能量物质则包括三大类的养分：蛋白质、脂肪、碳水化合物。虽然是三大类，但是，实际上，蛋白质包含22种氨基酸组成，不同的组成，意义全然不同。脂肪分为不饱和脂肪和饱和脂肪两大类，碳水化合物分为多糖和单糖。

不要单纯地计算蛋白质、脂肪、碳水化合物的量，来评估身体的热量来源，实际上，这是完全错误的，含有能量的物质，与身体转化的热量还有很大的差别。这个部分会在后面的章节详细论述。

缺氧，会使身体所有的能量无法被转化为热量。

能量的缺乏直接影响身体的循环，造成各种养分不能够及时输送，使得细胞缺乏养分而导致新陈代谢失衡。

2、 任何的结构，都由一定的材料所组成。身体细胞连接，构成组织，组织连接构成器官，器官连接构成系统，系统连接构成人体。这一切的构成，都有相应的材料来构建。必须的材料，包括三大类：蛋白质、脂肪、矿物质。而维生素负责协助完成整个的构建过程，并协助维护。各种酶（酵素）执行复杂的组装和分拆的工作。当你缺乏材料的时候，就像大楼的建造缺乏建材一样，你的身体将很容易受到伤害，衰老将迅速加快。

3、 毒素的来源复杂和多样。身体本身也会产生废物，那些生化反应产生的中间化合物、死细胞，以及细胞代谢物，细菌与病毒，食物和空气的污染所带来的千万种化学物质，辐射等等。你的年龄越大、居住的地方城市化程度越高、生活习惯越差，所积累的毒素就越多。当身体积累毒素的时候，就意味着细胞生活在毒素的环境中，就像你生活在周围充满毒气的地方一样，你的身体细胞，将因为体内毒素的积累，而迅速地死亡。

衰老，会从哪个边界开始呢？可以觉察的，有几个重要的信号标志：

1、 五官 五官的病变，意味着衰老的开始，视力、听力、嗅觉、味觉、感觉的灵敏都是维护生命的重要能力。这些器官的能力减弱，就意味着身体保护自己的能力减弱。

（1） 眼睛的近视。现在是从儿童时期就开始出现了。这是错误的饮食的代价。凡是喜欢吃糖、白米饭、面条、偏食（材料不均衡）、缺乏运动（储藏能量的能力减弱，循环能力下降）、性格内向或者偏激（内在的心理压力，造成眼部肌肉的疲劳状态）。到了青年时期，近视已经很厉害，眼睛没有了灵动的气质。这样的局部衰老，其实对很多人而言，童年就开始了。本书将教会你如何在35岁，还能够让自己的近视恢复到最佳视力。

（2） 耳部的疾病。中耳炎同样在儿童中显得十分普遍。听力的下降，如今早已经不是老年人的专利了。耳鸣，听力下降，都与微循环水平下降有密切的关系，也与肾脏功能下降有关。

（3） 味觉。过多的调味品刺激味蕾，导致可怜的人们，对错误的食物没有了防御能力。这个能力，原本可以帮助人民很好地将有害的垃圾排斥在外，可惜，具备这样的能力的人，越来越少。失去了味觉的防卫系统之后，更导致人们喜欢上了那些垃圾食品而讨厌了健康的食物。这是灾难的开始。如果你吃生的蔬菜觉得不好吃，吃水果没有耐心，吃油榨食物、方便面、可乐觉得很美味，那么你的味觉系统已经很迟钝和老化了，它已经失去保护你的能力了。那些垃圾和有害的食物将毫无阻碍地进入你的身体，长驱直入。你的身体从此将被各种毒素的积累而逐渐损坏。

（4） 嗅觉。由于呼吸系统是最早被伤害的系统之一，所以，嗅觉的识别力，在多数人中早已经不能起保护作用。对冷和热的恐惧，使得许多人很少进行深度的呼吸，从而令身体经常出现缺氧状态。嗅觉甚至可以帮助你识别你的DNA所喜欢的伴侣，以及适合在一起的朋友，动物们的婚姻，往往靠这个功能来建立。

感觉。动物们原本与生俱来，具有对各种危机和各种有利于生命的信息，都有敏锐的感觉能力。动物们可以判断几里外的信息，通过味觉、嗅觉、听力、视力、和感觉力的综合运用，来保护自己的生命。可以很好地通过感觉与自己的伴侣交流沟通，可以通过眼神和各种生物信息传递信号。人也可以。如果你保持身体的最佳状态，你就可以捕捉和运用这些本领，来使得你的生命变得更加精彩。

千万富翁死于饥饿

天大的笑话：千万富翁，死于饥饿

我们大家都以为生活好起来，每个人都会吃得更多，我们的病大概都是吃的太多引起的。专家们也都这么在传播，吃七分饱的说法很畅销，很多人拿这个主题在演讲。

而实际上，多数的病人，真正的病因，却依然是死于饥饿。

你相信么。那些千万富翁，事业有成的人，原来，都是因为饥饿而生病，更是因为饥饿而死亡。

谁愿意相信这样的事实呢？

一、你吃多了什么？

问一问你自己，你真的吃多了么？吃多了什么？

蔬菜？你早餐吃了蔬菜？中午的那一餐，如此匆忙，你吃了几口蔬菜？多了么？还是少了？晚餐又吃了什么？吃多了蔬菜了么？一盘还是三盘，或者，只有几口。

水果你也吃的不够，一天就算有，不过一个或者两个。

肉呢，人们说，吃多了大鱼大肉，这是真的么？你吃了几口？

其实，社会进步了，可是我们的胃没有进步，它的容量没有进步，你没有办法增加真正的量，因为你的容器没有增大。

你的胃的工作能力也没有进步，它的设备动力没有改进，身体分泌的消化液，消化酶都没有进步，你的消化食物的能力并没有提升，你如何能够吃多了呢？实际上，你不但没有进步，由于睡眠减少，压力增加，饮食匆忙而没有规律，你的食欲在下降，你的胃的工作能力下降了，工作时间下降了，由于缺乏足够的酶，你的消化食物的水平大大下降了，这样的情况下，你怎么可能吃多了呢。

那些大鱼大肉，你在餐厅里，是点了很多，可是，都是用来好看的，你一边喝酒，干杯，一边抽烟，一边讲话聊天，一边心思重重，加上喝了不少水和饮料以及各种汤料，把肚子撑大了，肉却根本没有吃几口，最后，许多都剩下，而你究竟吃了什么？

有一样东西，最后必定成为你的选择，是你唯一真正吃多了的：那就是米饭，或者面条。

由于习惯，由于方便快速咀嚼（人们都在赶路，至于要去哪里----不知道！），由于可以很快塞满肚子，你就自动选择了两碗，或者一碗（每餐），塞进胃里，欺骗了你的身体。

显然，肉、蔬菜你只吃了几口，而饭，你吃了几碗！

明显的，饭的营养，只提供了淀粉---糖的来源，热量的来源，肥胖的来源，也是糖尿病，心血管疾病的来源，更是癌症的来源之一。----少量的也许没有问题，问题是你常年累月，都只是吃多了米、面，这种养分单一的食物，而其他的，你都饥饿地缺乏。

最后，如果你生了各种疾病，原因。其实，还是饥饿！

晚餐，给你一颗土豆吃，加一根黄瓜，你觉得饱么？少不少？肯定很少！如果给你一个人，吃一大盘炒土豆丝，加一大盘凉拌黄瓜呢，全你一个人吃，是不是太多了，吃不下？往往四、五个人合伙，一起吃了一盘炒土豆丝和凉拌黄瓜，一人，吃了一点，就觉得很多了。

有趣的是，一盘土豆丝，是由一个土豆刨出来的，一盘黄瓜，也是由一根黄瓜切吹来的。给你一整个，你就嫌少，给你一盘，你觉得好的。

我们被精明的饭店老板给骗了，这种显然的差别，人们视而不见。其实你吃的只有一个土豆里的，很少的几口！

快餐里面的菜，只有几块，然后用饭垫得满满，而你靠这样的食物，度过了青年、中年。

想想这些事实，和你现在正在上学的孩子，他们正在吃什么？

然后，还有人吃方便面、面包度日，那些靠淀粉和糖发酵起来的食物，那些饼干、糖果，里面，其实只是可怜的一点面粉转化而来，能有什么真正有价值的营养呢？

关于米、面的危害，后面的文章还会相信论述，这里，只想告诉你，好多年来，你都处于饥饿，而又撑饱的状态！

严重的营养失衡，其实是现代所有疾病的根本问题，而这个根本问题的核心，就在于，人们都以为自己吃得够多，够好了，而真相，却相差太远．

如何运用肝脏排毒

肝脏排毒

对于肝脏的认识，多数人都会想到肝脏的排毒作用。实际上,如果,把肝脏当作一个排毒器官来使用,那么,从一开始,我们就走错了方向.

肝脏具有解毒的功能,这并不意味着我们可以任意接纳毒素,也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的.这就如同我们有能力打扫房间,但是,并不代表,我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间,也不意味着,我们可以毫不费力地清理房间.

肝脏排毒功能的意义,不是教你如何发挥肝脏神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝脏的负担，使肝脏的排毒功能,可以尽量地不需要发挥.

每一个人体器官,都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候，器官会行使代偿功能，而使正常功能的作用降低。只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度地得到发挥。

肝脏是人体担任多种功能的重要器官,但是，最主要的功能,却是负责帮助人体制造各种需要的蛋白质，以保证身体的正常运转。这些蛋白质将被用于三个主要的用途，一是用于人体细胞的生长，二是酵素的制造，三是荷尔蒙的制造，这三种用途的正常发挥，将影响整个身体的健康。

如果肝脏把主要的工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵的酵素资源，更会增加肝脏工作的负担，在这样的情况下，肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能：为人体制造蛋白质！从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。包括：

1、 由于食物中的蛋白质不能够被分解、转化为人体需要的蛋白质，就造成蛋白质即严重缺乏又大量过剩的现象。缺乏，是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质，所以造成缺乏。过剩，是因为未分解的蛋白质，进入人体内后，不能够被利用，而造成蛋白质过剩，引起尿蛋白升高，导致肾脏负担增加，引起尿毒症，肾功能衰竭。这个现象，在医学上很容易造成误解，当医生误以为病人蛋白质过剩时，会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物，从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质，而导致严重生理衰竭。最后，许多病人，实际上并不是死于尿毒症，而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。（这个过程，还包括在洗肾，又称透析的过程中所造成的蛋白质流失）

2、 由于肝脏被迫应激，用于毒素的分解，而导致肝脏无法制造足够的各种酵素，这些酵素在生理上，被用于帮助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素积累的阶段，人体的食欲会自动开始下降，开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物，从而，进一步造成身体营养的严重缺乏。

3、 由于蛋白质无法被利用，将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏，从而导致身体内分泌失去平衡，而内分泌失去平衡，又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括：甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。

所以，肝脏排毒的关键，就在于，如何避免肝脏排毒，而是主动减少毒素的外在来源，并利用身体的各种排毒系统，减少肝脏排毒负担，使肝脏有机会得到休息而修复，使肝脏行使肝脏最重要的功能。

那么，如何利用和发挥身体的各种排毒能力，将体内的各种毒素排出体外，使肝脏得到解放呢而减轻负担呢？

孔！是毒素进入身体的通道，“病从口入”，这个口，并不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系统。

（这一段文字，可能需要单独描述黏膜组织的位置和作用）

这是我们看得到的孔，实际上，还有一个系统，与身体内部系统连接，这个系统就是黏膜系统，这个系统相对于内部组织，也是个外部系统。皮肤，隔离了外界的有害物质，黏膜则用于隔离已经进入人体内，包括呼吸道和消化道内的有害物质，阻止其进入血液。同时，在人体内部，那些重要的器官：肝脏、肺、肾脏、子宫、卵巢、脾、胆囊、及各种腺体都有黏膜的保护，黏膜对这些器官和组织而言，就相当于另外一张皮。

正是因为这个原因，黏膜组织成为人体发病点，大部分的疾病，几乎都发生于黏膜组织，包括：鼻炎、咽炎、支气管炎、胆囊炎、肺炎、肾炎、肝炎、宫颈炎、胃炎、肠炎等等，这里是人体承受毒素伤害最严重的地方，因为，黏膜的作用，就是保护脏器本身不受到伤害。

黏膜的下面，还有淋巴组织协助将黏膜捕获的毒素及细菌、病毒清除，通过毛孔和其他有孔的地方排到体外。

皮、黏膜与黏液、淋巴、血液、孔，这些名字，代表着，体内毒素排除的路径与出口。

河床里的污染清理，包括几个方面：水质、水下的淤泥、腐败的生物、微生物、及已经渗透到河床底部的污染源，所以，真正要治理受污染的江、河、湖泊，就必须整体进行处理，才能够完成。生命受到威胁，也同样需要多层次的排毒计划，才能够完成。

排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、脓肿、淋巴肿大、皮肤长痘、月经量增加，都是身体主动排毒的途径，这些路径是身体的方便路径，如果主动发挥它们的作用，就可以减少肝脏排毒的负担。

果菜汁，可以加强排便和排尿作用，帮助身体毒素的排除，新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量植物酵素，分解体内有毒物质及多余的、不能够被利用的蛋白质、脂肪、糖类，并参与清楚细菌、病毒、及癌细胞。

橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、共轭亚麻仁油、小麦胚芽油可以用来增加胆汁的分泌，促进排便过程，协助体内的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通过胆汁排除体外。

身体虚弱的人，手心容易出汗，这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人，脚心容易出汗，紧张的人，额头出汗，精神压力大的人，后背不断地出汗，汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以，可以运用热水泡脚发汗，或者草药泡脚发汗，以及辣椒、姜、蒜发汗，增强排毒作用。

类胡萝卜及维生素A可以增加黏膜组织的保护，并通过增加黏液的分泌来排除各种毒素，及细菌、病毒。

维生素C的补充，可以直接帮助身体解毒，减少肝脏负担。其分子结构类似于糖，会诱使癌细胞当作糖来吸收，从而对抗癌细胞的生长。

刮砂、拍打、针灸、按摩，都是通过体外的辅助能量来协助毒素的排放。在使用前，最好辅助营养补充，及果菜汁，先将毒素溶解于水，或者脂肪中，在借助这些技术，排除毒素。

主动进行深呼吸，甚至挤压腹部，可以将废气排出。

蜂蜜、蜂胶、花粉、维生素B、牛蒡、蒲公英、牛奶蓟、胆碱、卵磷脂、NAC、磷脂酰胆碱、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱苷肽都可以从不同的角度协助肝脏解毒。其中，牛奶蓟则有助于肝细胞的再生。

定期进行断食排毒（参考本人著作《断食排毒养生法》《一生年轻20岁》），减少米饭和面食等高淀粉高糖食物，远离垃圾食品，远离味精、色素、防腐剂等化学毒素，就可以解放肝脏，让肝脏把能量用于帮助身体的新陈代谢，组织修复，机能运转上，就可以获得永久的健康，一生年轻。

疾病根源与调理

你生什么病？这根本不重要。我一直提醒医务人员注意，重点不在于生了什么病，而是在于疾病往哪个方向发展？发展的速度如何？受那些因素影响？

只有这三个问题是我们真正需要关心的，其他都是无聊的医学名词，身体根本不认识，什么糖尿病、高血压、冠心病、癌症、甲状腺亢进，说真的，这几个词怎么能够说清楚身体的状况呢？好象人体努力地瞄准这些名称而去生出一个符合标准的疾病来？把整体的身体，变成一个局部的概念来进行研究，等于对生命的肢解，只会走入医学的死胡同。

忘记这些疾病名称吧，那只是用于描述身体某个阶段的状态的，并没有太大的意义。比如烧火的时候，大一点、小一点，都是火，都是能量大小的不同表现，总不能大火起个名称，小火起个名称，再成立个机构来研究。

疾病本身，是身体在不同的能量的影响下呈现的状态。
如果我们能够脱离出这些名词，把注意力放在三个重点上来研究，那么，很快，我们就能帮助大多数病人恢复健康。而不是像许多医生所说的：“这些病，目前没有有效的方法，需要终身吃药。”这三个重点就是前面所讲的：疾病往哪个方向发展？发展的速度如何？受那些因素影响？而三个重点的关键在于：伤害的能量从哪里来？如何防止？如何修复？

其实，有了这样的思考，疾病就很容易可以战胜。任何一种疾病的形成，都有一定的因素累积而成，只要将这些因素进行矫正，也就控制了疾病的发展。要知道，没有某种力量的推动，疾病也不可能发展，一旦消除了负面的力量，再提供正确的材料，就有了足够的时间来进行修补。只要你愿意照着本说所介绍的思想来看待疾病，我认为，任何疾病患者，都有机会彻底恢复。只要你愿意，你可以现在就开始康复，并在不久的将来痊愈，然后开始越来越年轻。现在我们可以说的更加具体一些，那就是我们将解决身体面临的根本问题。

人体的疾病来源，在于受到伤害，来自外部、内部、和遗传。我们可以做的，同样是三个方向：减少伤害、增加保护、尽快修补。

有三种不同的表现，可以作为身体的重要判断方向：能量是否充足、保护水平如何、养分（氧气）输送。几乎所有的疾病，都可以解释为这三个关键出现问题。
以下是你开始年轻计划所要做的清单：

1、 你所处的环境中，空气、水是否具有严重干扰身体的污染？如果有，任何疾病都可能发生，如果不消除，任何疾病都会继续发展。如果你无法躲开环境的危害，请你定期参加健康生活训练营，运用特别呼吸方式训练、好的环境、排毒疗法，定期清除在身体内部堆积的毒素，这是康复必须的。鱼如果浸泡在污染的河流中，鱼是怎么都无法治疗的。

2、 留意，你的家庭装修，是否存在大量的毒素，那些甲醛等污染，会时刻进入你和家人、孩子的身体内部，请不要在这方面节约，否则你会终身受害。当家庭污染存在就意味着有人，在你入睡后，对着你的鼻孔喷毒气，这是可怕的，日积月累。

3、 如果你的家庭设计，在通风、排水、干燥、色彩、明亮等问题的处理上有缺陷，就意味着你生活在一个危机四伏的环境，找一个真正懂得风水的先生帮助你改进，风水的真正意思，就是具备生命生存的合适条件。

4、 你的服装，不需要贵重的，但是要安全的。

5、 你的日常饮食，是支持你身体的运输系统，如果出错，就意味中每天向你的身体不断地供应垃圾，倾倒毒素。如果正确，则不断为身体提供康复所需要的养分，使得身体得以尽快恢复。

6、 你必须习惯把嘴巴张开，一是为了保持通风，而是为了让毒气排出身体，三是帮助你放松。这是个密码。身体一旦把嘴巴闭上，就会自动紧张。你会注意到，心理疾病的几个关键问题：生气、愤怒、忧郁、烦躁、害怕、恐惧、怀疑，都是通过紧闭嘴巴的动作来完成的，如果你张开嘴巴，这些动作就都无法进行，你就无法进入负面情绪状态。你也会通过观察发现，动物们喜欢张开嘴巴，比如：老虎、狗、猫、公鸡、马等等，张开嘴，就可以放松。

7、 不要让自己处于紧张状态，紧张会使得你处于压力下的应急状态，从而使得肌肉疲劳，身体死亡西北的速度加快，血管老化，荷尔蒙分泌增加而导致生理紊乱，免疫能力下降。能量迅速流失

8、 定期作脊椎矫正（正骨、整骨、捏骨）帮助血液循环改善，支持末梢组织的养分供应，使得身体的修复更加便利。

9、 不要抽烟持续不断，不要喝酒过度、不要连续熬夜、不要吃垃圾食品，别因为所谓的享受，而糟蹋你的身体，而转变为受罪，实际上，你不要横！其实你根本玩不起！

10、 请不要对你怨恨和怀疑，也许你有证据，但我也有证据证明这个人来到世界上的目的不是等几十年在那里，等着伤害你，事情有凑巧，偶然的碰撞，偶然的彼此伤害了一下，转眼新的生活开始，放过别人，也放过你自己，否则。你将终身生活在地狱里，酝酿各种疾病。

11、 以感恩的心，来看待生活，包括落在肩膀上的雨水，和吹过脸庞的风。

12、 你可以没有运动，但你不可以停止锻炼，锻炼你的肺活量，锻炼你的听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉、直觉，从而使得你灵敏，锻炼你的手脚，挥动和伸展就可以，我们需要活动和玩耍。

13、 不要失去兴趣和爱好，那是你生命的动力。

14、 找一个人去爱。如果有，很好，如果没有，马上加一个，哪怕是暂时的，哪怕会带来伤害。

15、 带这勇气去偶然冒险，如果你缺乏，你一定会缺少快乐。

16、 你需要朋友，那种允许你出错和丢脸的朋友。

17、 边走边跳，或者唱歌。

18、 养成吃营养早餐、排毒的习惯，并喜欢养生茶

19、 习惯赞同别人说的话，不论对错，不要学习做判官，你不是开法院的。

20、 每天补充属于你的营养补充食品，如果你还不会设计，先吃蛋白质、维生素B、维生素C、和钙镁片，这是人们常缺的。

21、 远离医院，除非你遇到意外事件，或者情况紧急。
驱除伤害，建立支持系统，任何疾病都有康复的可能！玛玫哚年轻计划，将让你的生活变得丰富多彩，使得你没有空变老，没有计划变老，年轻一生。

保胃战

胃酸：胃酸分泌充足是保证食物获得充分消化的基础，尤其是蛋白质类的食物，单靠牙齿咀嚼，以及胃肠蠕动是无法将肉类等坚固的蛋白质结构分解为易吸收利用的小分子状态的。胃壁上的胃粘膜细胞每天分泌大约1000毫升的胃液。胃液是酸性最强的体液，主要含氢氯酸，其PH值为1.0到2.0之间。这种酸将食物分解为液态，叫做食糜。胃液还含各种消化酶，特别是胃蛋白酶，胃液将蛋白质分解为氨基酸。从食糜离开胃开始，这些消化过程已经分解了大约30%~50%的淀粉，和大约10%到15%的蛋白质，但几乎没有涉及到脂肪。

胃液还包含一种特殊的蛋白质，叫做内在因子，它是吸收维生素B12所必需的。维生素B12缺乏会干扰正常的叶酸循环的新陈代谢，导致高半胱氨酸水平升高。对该症状的诊断，仅检查血液B12的含量是不够的，因为它无法显示身体是否能够使用该营养素。更好的检查方法是测量血液中的甲基丙二酸尿含量，它是一种新陈代谢的中间体，需要维生素B12来分解。如果血液中的甲基丙二酸尿含量增高，就表示维生素没有发挥作用，而无论血液B12的含量如何。维生素B12缺乏的新陈代谢可以通过补充内在因子和舌下含片与注射直接向血液输入更高含量的维生素B12来克服，
胃壁上的细胞还分泌两种黏液来保护胃壁，以免被自己分泌的酸性胃液消化。在这些酸胃蛋白酶（它只有在强酸环境才起作用）和胃壁分泌的保护性黏液之间存在微妙的平衡。平衡常受到一种叫幽门螺杆菌（H. pylori）的细菌感染的干扰，并导致胃壁严重损伤，如胃溃疡。

在胃中，尽管少量的单糖如葡萄糖和氨基酸通过胃黏膜被吸收，却很少有食物被血液吸收。含酒精饮料中的乙醇也直接从胃中被血液吸收，饮用的水同样如此。

消化过程这一阶段中的常见疾病是胃酸过少（缺乏盐酸或氢氯酸），从而导致营养物质的吸收不良。胃酸过少导致的消化不良经常被误诊为胃酸过多，并且用抑制胃酸的药物治疗，而结果导致更多的胃病，高强度的酸性，可以杀死各种细菌和病毒，更可以有效地帮助消化过程的顺利进行。人类普遍胃酸分泌不足，尤其是病人和老人。制造胃酸需要完整的蛋白质、维生素、矿物质为原材料，而大多数人都存在着蛋白质不足，以及维生素B，维生素C，矿物质来源缺乏的问题。
有一个错误在多数人口中传播，而最初的来源很可能是医生：他们声称胃病患者胃酸分泌过多，甚至给胃病患者运用制酸剂来抑制胃酸分泌，以减少胃酸对胃损害部位的刺激。实际上，根本不可能存在胃酸分泌过多的问题，因为制造胃酸与制造酵素、身体修复所需要的材料是一样的，无论哪一种疾病，都存在着酵素不足、以及身体因材料不足而不能够及时修复的问题，那么制造胃酸的材料必定同样缺乏。而且，如果胃酸分泌增加，那么消化负担就减少，营养经过消化后的供应速度就加快，身体就应该更强壮。

造成认为胃酸分泌过多的想法，来自那些患有胃溃疡的人群，害怕由胃酸带来的刺激而导致疼痛，并担心胃穿孔，实际上，胃黏膜每七天就更新一次，如果胃酸能够正常分泌，食物又能够提供均衡营养，那么受损的胃壁就可以得到较快的修补，胃病也能够尽快康复。
抑制胃酸的动作，将使得消化的效率减弱而导致身体缺乏营养，身体缺乏营养就会造成缺乏足够的材料来帮助修补，包括胃，这样胃的损害就会进一步加快，这也是为什么过去在医院治疗慢性胃病方面从来没有彻底治愈的原因，最后，那些病人永远不敢吃酸的、辣的、冷的食物，而胃病的情况依然。

充足的蛋白质来源，以及维生素B，维生素C，钙镁合剂的补充，对于改善胃病有非常好的效果，不但能够矫正胃酸不足的状况，还能够迅速修复受损的黏膜。

胃的另外一个问题是关于胃的蠕动：胃的器官是一个囊状的袋子，这个食物加工厂另外一个作用就是通过蠕动来搅拌食物，研磨食物，最终将食物变成食糜。胃的组织是肌肉，就像人体其他的肌肉组织一样富有弹性，一旦松弛，就变得失去蠕动的能力，而导致缺乏力量来研磨食物，造成食物无法充分分解，从而不被吸收利用，不但造成浪费，也造成大量食物垃圾，产生毒素危害身体。蛋白质、镁、维生素E的缺乏，是肌肉失去弹性的重要原因，一但这些营业缺乏，就会推倒多米偌骨牌而导致衰老的加速。补充上述的营养素，并加强腹部的适当运动锻炼后，就可以立刻改善。那些手脚冰凉、手臂肌肉松弛、便秘、子宫下垂、输卵管粘粘的人，都可能是胃下垂的人，因为，他们共同的原因都是蛋白质缺乏、镁缺乏、维生素E缺乏导致的肌肉松弛。

配方：优质蛋白质粉每天3勺，维生素B10毫克，维生素C500毫克，钙1200毫克，镁600毫克，维生素A1万国际单位IU，加优质的新西兰麦卢卡蜂蜜。

世界金融风暴，与年轻人有关系吗？

众所周知，现在全世界正在面临金融风暴。美国，英国等强国的经济急速下滑，世界经济已经迈向谷底。日本，中国，美国的情况已经是超乎想象。搞地产的，股票投资等人士已经感到那股压力的逼迫。那，这些跟我们年轻一辈的人，究竟有没有关系呢？

金融风暴是经济的需要。潮起必须潮落。落就得落到底，才有力量可以反弹。这样的落，不是经济战略，而是经济规律。股票什么时候见底，很简单，如果你身边的富豪还没开始变卖家产，包括汽车和房子，如果你还没有看到有人因为股票的问题、地产的问题而跳楼，那么，股票就还没有见底。开开玩笑，但你懂我的意思啦。这就是规律。望望你身边的朋友是否已经买好锁头，准备深深锁紧自己的眉头？

既然是规律，那么它一定会重演，这么，金融风暴跟每个人，都有关系。也因为它是规律，规律出现了问题，肯定也有解决的方案。问题在于每个金融风暴就像冰河世纪一样，要隔一段时间才发生，所以多数人都没认真看看自己的库存。看看自己拥有什么？缺乏什么？这才成了威胁。要在风暴里受益还是亏损，就要看看自己当初下了多少功夫保护自己。遇难了，有资产变卖还得了，只靠那份死薪水的呢？难道就要在街边叫卖吗？

马来西亚的建筑，机会全部是12年前建造的，包括高速公路、高楼、体育馆。12年来，这里再也没有什么新的建设。1997年的金融风暴，没有像摧毁泰国那样打击马来西亚，却也使得这个国家12年没有丝毫进步。而今，新的金融危机正在威胁所有依靠欧美国家的经济体，马来西亚又要接受新的挑战。而新加坡已经面临恐慌，地产正在大幅度下跌。

年轻人，准备好了吗？

*注：今年以来，日本和美国股市跌幅达35％至45％，市值总额也急剧萎缩。如果将欧洲、新兴市场和金融机构的损失也包括在内，今年全球金融资产损失高达27万亿美元。上周五可谓是全球股市最难熬的一个交易日，亚洲股市一度跌停、欧洲股市盘中暴跌、道指则连续第八天收低。
这个蒸发的数值，相当于一个小型国家全年总产值的50倍，也就是相当于将那些小国家50年的存款全部消费完。( 林海峰老师论文中的剪接）

心的距离——遥远的人生

**转载于 blog.sina.come/forestsun

**林老师的华文。。。 欣赏吧！

遥远的距离

女孩离开温暖的家，寻找，一种声音。
分别的时刻，带着疼痛的心。离开家人，离开习惯了的，平庸的生活。

是什么力量，让人们离开父母，让妻子离开丈夫，让丈夫背井离乡？让距离，如此遥远？

这样的故事，每天都在上演。分别，似乎是为了更好地追求，但是距离，却在分别中拉开。
如果你不能够清晰地知道，那个离家的真实动机，那么，距离，就不只是遥远。

并不是为了追求。实际上，人类并没有多少真正的理想。那种驱使你决定远走他乡的力量，并不是因为贪图享乐，而是，人们无法忍受平庸的痛苦。

逃离痛苦的力量，永远大于追求幸福。

有一种痛苦，是没有痛的感觉的，甚至很舒服，如同毒品上瘾，并不痛，只有那些还保持着生命的灵性的人，才能够觉察出这样的毒瘾，并努力摆脱。当那个生命努力地挣脱传统，寻找生命中，上天给予自己的，那一份独特，需要一股决然的勇气！

接受平庸的温暖，让自己像个瘾君子那样。沉迷于每天上班、下班、吃饭、睡觉，枯燥单调的生活方式。是很容易的，也是全民化的。有时候，你会听到来自亲人的声音：大家都这样，你为什么要不同？

你为什么要不同？好犀利的一句话，却潜藏着杀机！杀死一个与众不同的生命的杀机！当我们如此努力的从小学、到大学、到社会，不就是为了能够成为与众不同的人么？你不正是因为我的与众不同才与我相爱么？而你，又不愿意接受，我的，与众不同。

究竟人们害怕什么？心的距离有多远？人性的弱点，该如何去面对？

只有少数的人，能够从这样的距离中，找到生命的呼吸，只有少数人，可以彼此接受距离，并通过这个距离，推动彼此的成长，共同摆脱平庸，享受与众不同的阳光。从而，使得亲情更加美好，使得空间的距离变成心的牢固链接。

Mama Mia ( 6.5/10 )

Well well well, its been a long long time since they produce a musical like this. The last musical I watched ( excluding High School Musical ) was "Sweeney Todd - Demon Barber of Fleet Street" by Johnny Depp, and that was a totally different musical, which is not so pleasant to watch.

Starring old times fav actor Meryl Streep and the famous 007 Pierce Brosnan, this ought to be a great piece of work. For you ABBA fans out there, this is a must watch for you! Believe me you would hum along with those classic songs, some would even sing it out loud?? So, if you're not into ABBA's classic music, you might not be impressed by the movie, not with the simple story line. Well, for me I really enjoyed singing along with them! Merry Merry songs =D I just couldnt help it!

Songs like "I Have A Dream, Mama Mia, Dancing Queen" and many more would defintiely let you enjoy the precious time in the theathre.

If not, you can open your ears and be hear the all SO SO ROMANTIC, even at his age, STILL ROMANTIC and CHARMING Mr.Bond sing his heart out ! LOL ( p.s Im not gay, just felt envy =P )

b.t.w, finish watching the credits, its worth it, believe me ! =D
well done, clap clap

MOVIE : I Know Who Killed Me (4/10)

Movie : I Know Who Killed Me
Starring : Lindsay Lohan


This show was on, without any previews, well, not to me. I've been to the screens often though.
It is not a famous movie, obviously. The story line was erm... not too terrible, just rather.. confusing. There were too many characters, appearing one after another, none of them plays major role, except Lindsay, da~ The movie was quite long, but many roles shows up too shortly. Means the movie is draggy~

This is a movie about an attempted murder on a young girl, to be exact two young girls ( they were identical twins ), namely Aubrey and Dakota, which ended up failed. There were some violent and disturbing scenes ( likes the ones in Saw series ), but not that extreme, still it managed to make most viewers feel erm... ichy, if you get what i mean =D

For a Lindsay Lohan movie, this was quite shocking to me actually. Unlike her previous movies eg "Herbie Fully Loaded" or "Freaky Friday", she exposed a lot of her body ( like the stripper character *pix ), smoked, which destroyed her "princessly" reputation, although she went to rehab LOL. Well, it was a brave attempt by her, so lets GIVE HER A BIG HAND!

Overall, if you really have no more movie to watch, and you really needed to watch one, you can try it. JUST TO WATCH LINDSAY! XD Else, pass it. =P

My rating : 4/10

A little something

Its not I've been lazy to update my blog, but im just quite... Out of juice!
Originally I hosted this blog to give my point of view of life, apparently that wasnt viewers like most. Still I'll keep on doing that, well, its my hobby. So for now i think i'll write on EVERYTHING, ANYTHING. lol...

I'll be writing comments on previous and coming movie blockbusters, since im quite a movie maniac XD

So, tune in =)

金钱虽可贵，爱情价更高；若为自由故，两者皆可抛。

重温我一些旧文章，和位朋友谈起了其中一篇- 穿越时空。谈起了我的目标，就是拥有自由。简单来说，自由不是什么都不用做，而是什么都可以做。本人认为，如果一个生命失去了自由，那这生命并没有带来任何意义。 必竟：


金钱虽可贵，爱情价更高；
若为自由故，两者皆可抛。


我那位朋友认同我的论点，但，对他来说，这些所谓美满，快乐的生活，是乎完全不存在。所以，我决定写这篇文章发表我的意见。眼见为评，我认为，多数人不相信一件事的原因是因为他没见过，没听过。是我从事安利事业的原故，我看了无数成功者的生活方式，并了解他们成功的经历。强调下，我所说的成功者并非只是很有钱，他们的生活已经摆脱了烦恼，可以说是无忧无虑。如果你没去了解，这些人路过你，你都当他是个不起眼的人。


其实要和他们一样非常简单。有空看看 "穷爸爸，富爸爸" 这本书。这本书要表达的是，富有和有钱的分别。你在任何行业都可以很有钱，但，真正看懂钱，才能很富有。今天，你可以是个大公司的总裁，的确你很有钱，但你得付出很多的代价。 所以你也不算很有钱。但如果你有一百间房子出租，你和那为总裁的收入是一样的，但代价你不必再给了，这才算有钱。当然，要拥有一百间洋房出租是非常不简单，但只要你仔细看看，身边就有很多机会获得同样的结果。我在这就不多说了。

摆脱金钱问题，只是第一步，没了这第一步，你什么都别想了。剩下的，等有钱再说吧！
当然，记住，只要是钱的问题，那一定不是问题。而你种种烦恼，其实追根究底，还是钱的问题。那你得时时刻刻叮咛自己，人生，你的未来是乐观的，如果你现在放弃了自己，你等于把自己一生放弃了。说到底，我还是站在我自己的立场 : 成功不是说明你多有钱，多出名；而是你对你付出所拥有的满足感。详文在博文 - Define Success 里。

祝福你。

MEGA PROJECT 2

Notice : Since 1/9/2008 will be the replacement for Merdeka's Day, the design assignment will be due on 2/9/2008. Group discussions will be held weekly from that day onwards.

I will post the selected designs here within a week from 2/9/2008.

To all my friends viewing now, I sincerely invite you to know more about this campaign.
Call us :
1) ChiaKhai 016-3317749
2) Sheng Loong 016-8945512

-LOVE OUR MOTHER NATURE.
-Protect HER.

I hope we can do this, against all odds. And I believe this project will be a success and make footprints in the history, that is healing our mother nature, from time to time.

Good LUCK !

The MEGA Project

Hi, its a month since I've posted. So, I should say, long time no see XD p.s im doin Great !

On the past few weeks, Sheng Loong told me an idea, quite a... er.. crazy one? LOL but what the hack, lets just do it !

As a citizen of the EARTH, we should be cautious on our environment, but we are oblivious to the catastrophic changes happening now. One of them, GLOBAL WARMING. Here's a story; 6-10 years back, there was a man travelling in Alaska, he had to wear TONS of clothes due to the chilling air, and still freezes his ears numb. He had to watch the glacier behind a mirror to avoid wind directly blowing to his face, that would be very painful. Now, present, 2008, he went back to Alaska again, SAME PLACE, SAME THING. Guess what he wears? Nothing but t-shirt and a pair of jeans, perhaps a sweater from time to time. This dramatic change in Artic temperature will lead to another ice-age, a VERY VERY HUGE one.

I wish i can get those pics, I'll post them up here if i got the chance.

So, we are starting a campaign on environmental awareness. And we need your support! For now, it is just the beginning, with the project yet to be named. ( the Pine Tree Project ) ? LOL.

Updates of this project will be available from September onwards.
Those who are interested in participating, please LEAVE A COMMENT BELOW, with your name, nickname, contact number and your current University or Company ( if working ). And we will come to you. ^^

Thanks. All the best.

Define Success

[ Qouted from my previous blog ]

Few months back i've been defining " Success ". Actually what meaning does success carry? Success means different things to different person. To me that time, success means when you can tell your parents :" dad, mom, you can rest now, leave everything behind to me, i can take care of the family."

Some agree with me, some of them teased me. They teased because they cannot believe these words are actually coming out of my mouth! Yes, being ambitious and doing nothing to prove is bullshit. I agree with them. Before i can prove myself that i can do that, Success is nowhere near me.

Success is not a matter of money, fame or fortune;
rather its a representation of one's appreciation.

I finally made a conclusion with the words above. Do you guys agree with me? But dont misunderstand the meaning of "appreciation" i carry. I dont mean that if you are satisfied in everything you do, you are successful; to me that is an insult to the word success. The "appreciation" i mean is when you give your best to be the best you can be, with no regrets even if you fail.

To me, one can only persue "appreciation" after he/she already have the basic standards in life. Means when he's free economically, free emotionally and free to do anything, then only he can start to ask for more to appreciate. Else, how can he/she ask for more to persue when he cant even giv the best to his family? to himself?

However, these are only my thoughts, they're not words from a successful person. :-P But i think its nothing wrong to point out my opinion =) So feel free to comment me.

目标不被耕耘, 就是玩笑

有目标的人, 对某些人来说, 是敬而远之的, 也有是崇拜的, 也有赞扬的. 但真相好像这社会都对有目标的人挺反感似的. 这一路来, 我加入安利之后, 都不断地设定人生目标. 因为, 做安利要成功, 目标就得非常明确. 其中几个好比:在25岁之前已经经济独立, 今年里拥有自己的一部车, 要让父母双双推出工作岗位等等... 有目标, 就到处嚷嚷嗓嗓, 但却不觉得害怕做不到, 结果会是怎样, 会遭别人怎样的看法.

无聊, 越想越无聊. 其实我那时定下的, 不是目标, 而是玩笑. 目标, 是需要经营的, 我却没尽力而为. 玩笑, 不必认真的, 我却认认真真把玩笑开完了. 现在, 别人还没把我看扁, 我已经觉得我自己薄如白字. 但, 我顿悟了. 我车了几个非常响亮的大炮!
想回去, 目标下太快, 就是太轻率. 炸药放了, 点了火, 还没来得及避, 就被大炮炸伤了. 伤了, 就学会看懂自己. 现在还有几颗炸药放了, 5-10年时间让我避, 懂了, 就尽全力去避, 换回来, 就不再是伤痛, 而是无比荣耀!

但,
我想怎样, 不必向人来交代; 也不管别人怎么来看待;
所有一切, 大小事情看不开; 只是让你没头没脑袋.
有了目标, 努力实践是最快; 最后一定得到别人的青睐.

有梦就去追, 成功就在前头等着你!
谢谢妈妈

环保, 保健, 社会进步, 从自己做起!

不论是社会, 身心, 健康的污染, 已经到了相当严重的阶段. 我认为, 我们身为大自然的一部分, 就应该负起责任保护大自然, 让整个环境变得更舒适. 我们摧残大自然, 其实就是摧残自己的生命. 虽然社会繁荣了, 但文明病越来越多. 科技发达了, 但因为"绿屋"现象,北极开始溶化. 科学的每个突破, 都影响了大自然的面貌. 所以, 我们享受着大自然的美妙, 就应该懂得珍惜, 更应该懂得怎么为大自然付出.

环保意识, 保健意识, 大家早就懂了, 只是懒得去做, 甚至认为这世界少他一个做也没多大的影响. 所以, 我都常听到一句话 :" 哎呀, 不要讲那么多啦! 你以为你是谁? 你做给我看啦! 我看你可以tahan几久?!" 我气愤, 却无可奈何. 所以, 我决定这社会环保, 保健, 就从我做起! 如果可以, 我希望大家, 无论是谁, 如果看得懂这篇文章, 可以配合我, 保护这大自然! 不然, 我们真的会后悔莫及.

一个人, 孤掌难鸣; 一个人做, 变化真的不大.
一群人, 万事如意. 但一群人做, 真的是很大的力量!

笔者-家凯
衷心祝福各位.

推荐影片: "The Unconvenient Truth" - Please watch it.
我将设立另一个部落格, 那里我会讨论多关于健康和环保的计划和知识. 请注意留言板.
ddn-inature.blogspot.com

What is sub-health

Health is ESSENTIAL in a happy and prosperous life, and optimal health comes from a healthy lifestyle. Most of the citizens in Malaysia do not have a healthy lifestyle and eating habit. As a result, more and more illnesses emerge from our lives. In Malaysia, you can see hospitals, clinics or other health care centers for acupuncture etc etc, EVERYWHERE, in every corner, at every street. No wonder doctors have no problem driving Porches or Ferraris nowadays, their biz are growing fast !

Those are only for the ones who are already facing health problems, they only stand a few percents from the entire population. Most, almost every one of us, is not ill nor healthy, rather, we are in a sub-phase of health, known as sub-health. You, me, him, everyone, its just that you didnt notice all along, that's all. You don't feel sick, but you just don't feel good. Sounds familiar? I guess it would.

Dizziness, frequent tiredness, soreness in muscle, headaches, and many more, are the symptoms of a person being in sub-health. You just don't feel right, somewhere in the body, on the body, you can't name it, but you feel it. So, instead of taking more rests and improving lifestyle, more people prefer a quicker solution, PANADOL ! Yes, the miracle pill for everyone, the ones who are buying tickets to hell.

Sub-health is the most dangeruos. You would rather be lying in the hospital than having insomnia at home, not knowing what's happening to yourself. Sub-health will and SURELY will lead to chronic diseases and even CANCERS. So, I urge everyone, start caring for your health, your family's health, the society's health. Change today, fix it before its too late.

Artistry Basic Essentials and Grooming Workshop

Wanted to know how to :-

1) Have radiant skin

2) Choose and apply the right product to achieve radiant skin

3) Demonstrate a step-by-step application of skin care products

and :-

1) Identify the right hair care product for your hair

2) The best hairstyle for you

3) The best hair color for your skin tone

4) 2008 hair trend

5) Your daily maintenance and emergancy kit?

Register in the Artistry™ Basic Essentials and Grooming Workshop for ONLY RM15!
Leave your name and contact here to register.

available in Mandarin, English, Bahasa Malaysia

workshop dates: 9 July (E), 6 August (E), 7 July (M), 15 July (M), 25 July (BM)

time: 7.30pm-10.00pm

while seats are available.

deadline: 31 July 2008

疾病, 到底是什么?

谈癌色变, 人人都怕得病, 但很多人都没真正了解到底什么是疾病. 大多数人, 表面上看起来似乎很健康, 其实身体已经是一塌糊涂, 但他不懂! 慢性疾病, 并不是一夜之间形成的. 都说是慢性病了, 就是你日积月累慢慢得来的. 不过很多人都急着用药物把它治疗好, 事实上已经走错第一步了.

我学了林海峰老师的整体自然疗法, 对疾病有了全新的认识. 你只得记得一件很重要的事, 就是 : 不论你怎么伤害你的身体, 你的身体决对不会伤害你; 反而, 不论你怎么好的对待一个人, 他有一天都可能会伤害你. 人, 是大自然数亿年进化而成的. 在这段时间里, 人体早就对各种伤害有了解决的方案, 用密码的方式记载DNA里. 一旦需要, 这些密码就会解开来应对这些伤害. 而人们的医疗科技, 把这些反应命名为 - 疾病. 简单来说, 疾病, 其实就是身体自我保护的过程.

身体会自行治疗, 这是在高的科技都代替不了的. 但让身体自行调理, 有个条件, 那就是提供正确和足够的材料 - 食物. 随着食物错误的供应或不足, 身体会慢慢的虚弱, 也开始分泌一些信号, 要你马上补充身体材料的不足. 但人们都在害怕的状况下用药物制止了这一系列的信号, 所以身体都一直处于快枯竭的状态 - 亚健康. 这时候, 你会莫名其妙感觉不舒服, 头痛, 肌肉酸痛, 头晕, 失眠, 皱纹, 食欲不振等等. 这些都是你生活习惯不好的表现. 在我认识的认识当中, 没有一个是不处于亚健康状态的, 所以, 还是增加多点对健康的知识, 免得以后身体健康受到很大的影响.

认真对待自己的身体, 热爱生命, 你绝对可以更开心!

祝福你~
感谢林海峰老师教导


想懂更多? 请留下回应或
请和我们联系( 电邮 : b2ykai@hotmail.com )

2008 Product Expo and National Convention

Sunday, 22 June 2008 was the 32th Amway National Convention, held at the Putra Indoor Stadium, Bukit Jalil. Early in the morning was the annual product expo at the Sunway Pyramid Convention Hall.

(lTop) Nutrilite is the proud sponsor of Ronaldinho, Asafa Powell, ChiaKhai, and Liu Xiang LOL.

(Bottom) Double-X, best multi you can find on the market. Asafa gained his 100m World Record Holder title with it, Liu Xiang gained his 110m hurdles World Record Holder title with it. Ronaldinho, and Sanga, with her 400m USA record holder title.

More on product expo pls refer to YungXuen's blog. =)
JJ Lin Jun Jie was with us, all 20k of us, on the convention night. Too bad i cant get any pictures, with my stupid camera. They were all so dark. But here's something to share...

(above) This is him, on the big screen. Its blur but you can see him singing with his mic. lol.

林海峰出新书了!!

这是林海峰老师最新作品 << 做最健康的自己 >> , 相信又会与往常一样, 是非常精彩的杰作!!







相关资料请游览 自然之子-林海峰 http://blog.sina.com.cn/forestsun 部落格

钱, 真的可以解决很问题-续

孩子出生要钱,
抚养孩子长大要钱,
奶粉要钱, 食物要钱,
小学要钱, 中学要钱, 大学要钱,
拍拖要钱, 结婚要钱,
汽车要钱, 房子要钱,
孝顺父母要钱, 孝顺岳父岳母要钱,
电风扇要钱, 冷气机要钱, 石油要钱, 什么都是钱.


连去世, 都要钱!!!

如今, 对于一些家境有困难的朋友, 这真是一个又可恨, 又可笑, 又让你无可奈何的事情. 连这等事, 都是挑战! 尤其是华人, 又墓碑, 又法会, 又葬礼, 又坟地.

这真是不少钱. 葬身自处得很小心选, 免得下一代倒霉, 要风水, 就要大笔钱... 真是矛盾, 花了那么大笔钱, 我觉得其实已经倒霉了! 哈哈.. 不过这笔钱, 能花, 是在值得不过! 只是连......

殡葬费 也调涨？? 部分已起价 . 部分仍观望
星洲日报／大都会 2008.06.20

钱, 真的可以解决很多问题

讨论什么问题都好, 只要谈到钱, 和任何人都谈的来! 因为钱, 是必需品, 也就是说, 钱是生活的基础. 注意, 我是说生活, 并不是生命. 因为生命的创造, 钱是扯不上关系的.

有钱, 不一定买到快乐,
没钱, 肯定买不到快乐;
有钱, 不一定快乐,
没钱, 通常都不快乐.

我这么说, 肯定会引起不同人的看法. 尤其会有人看不起我, 攻击我的看法. 说什么"金钱奴隶"啊, "钱脸"啊. 我个人认为, 不认同我的看法的人, 不是在扮清高, 就一定是天真!!

其实, 幸福的生活, 就是高素质的生活方式. 生活得很舒服, 享受科技, 享受智慧, 享受财富. 美好的婚姻, 需要良好的经济来源. "贫穷夫妻白日哀" 说明了一切. 如果你不能给你爱人一个舒服, 良好的生活环境, 你凭什么说钱不重要? 其实你根本没资格说话了! 美满的家庭, 也需要一样的条件, 你也绝对没资格让家人过的不好. 认真的思考吧.

钱, 不但可以给你物质上的享受, 更可以给你精神上的享受!!

有钱, 不一定要买大车大房子. 因为大车大房子真的不一定带来快乐. 但, 有钱, 其实你已经放下心中很大的负担. 你的家人, 孩子, 需要的不只是钱买到的东西. 他们更需要爱, 更需要关怀. 但, 试问你, 如果你面临经济困难, 你能给多少爱和关怀呢? 我觉得要你笑都不容易了.

有钱, 其实让是你能够付出更多的爱与关怀的门扇.

往后我会谈到"Money is the root of all evil"的话题, 喜欢的话, 请你常回来看看我的文章. 我希望我的部落格能给你一些启示. 谢谢.

谁是敌人？

转载于 : 自然之子-林海峰新浪博客

谁是敌人？疾病的到来，如同一场战争，一场以生命做赌注的战争。赢者，将获得健康，输者，将失去生命，失去爱人，失去温馨的家庭，失去财富以及这一生，你所努力赢得的一切！应该将逆转和克服疾病带来的危险过程看成战争。

在任何战争中，你首先需要认清谁是敌人，当你在恐惧中举起武器扫射的时候，小心，你可能对准的是你自己的军队！一排子弹打过去，自己人倒了一片在地上！这不是笑话，当你吃进抗生素，当你开始化疗，当你做手术的时候，武器，正对准你的军队：你的免疫系统、消化系统、修复系统，成为炮灰！当敌人来到门口，或更糟糕的是敌人走进家门，重要的就是动员所有可以利用的力量和武器，而不是首先邀请外国军队。那就是我们为什么宣传对主要敌人从各个方面加以痛击的原因，整体自然疗法的意思，就是发动全部的身体潜力，从各个不同的角度，痛击敌人！
例如，预防心脏病所需要共同使用的 10种方法，特别是对那些有高发病危险的人群。但如果战胜疾病，延长生命和增强活力是战争的话，谁是敌人呢？

第一位敌人首先是我们自己。很少人相信自己每天正在生产和制造疾病。对了，你正是疾病的积极制造商！
当然，多数人自有在临床疾病出现后才开始关注健康问题的，而且，这个时候，多数人都在医生的指导下，关注如何改变指标或者症状，而不是建立真正的康复计划。
而大多数人在明显的症状出现前，几乎都不愿意及时关注提高健康水平和预防疾病。更不幸的是，医学界也是在疾病出现症状后（症状—控制医学）才开始检查和诊断，所以大多数人能够从医学界获得的健康指导是很有限的。你不应该等待别人来告诉你通往健康的道路，唯一能够对你健康负责的只有你自己。

第二位敌人是疾病。
记住，是疾病，而不是身体的反应。身体对疾病做出的反应，往往被当作敌人，这些反应，又叫做症状！实际上，是身体拉响的警报，以及投入战争的方式。医药的介入，通常，消除了症状，也就是，解除了身体的武装！这才是真正可笑的。我经常嘲笑某些医生当了敌人的卧底！
在 150年前，人类预期寿命是 37岁。能够让我们延长寿命的原因，就是因为食物的来源丰富。如果我们希望尽可能保持活力，就不能简单地依赖生物进化赋予我们的自然规律，而是主动创造对身体有利的条件。

第三位敌人是越来越多的舆论的鼓噪。
它反对任何延长寿命的努力，认为是违反了人类基本的本性。作家弗朗西斯·福山就认为，将人类寿命突破目前的 80来岁的研究是不道德的。对如干细胞等生物研究的反对之声耽误了很多疾病治疗方法的重要研究。注意，我们不是将这些思想家本人看作是我们的对手，而是他们的倒退观点。人类物种的核心是扩展和扩大我们的局限。最终，这些鼓噪只会在技术革新的洪流中被大浪淘沙，随进步的潮流而被遗忘。但是，哪怕是很少的耽误也会导致成百上千人的痛苦和死亡。

Malaysians

It was just a month before the gov promises that the fuel price will remain, before September, at RM1.92. A while later, suddenly the nation's petrol stations are packed with vehicles, from the tiny Perodua Kancil to proud Mercedes, BMW; All in queue, waiting for long long time, just to save that few ringgit of petrol. Apparently the fuel price went up RM0.78 to RM2.70 now. It started a few arguements. But soon the gov came up with a BRILLIANT solution, a cash rebate of RM625/year to vehicles under 1999cc. I was thinking that people would be upset that the gov came up with such solution to this problem. But reality proved me wrong, suprisingly, people are pleased with that amount of money payed to them each year; This is a way of subsidary also, says them. This is only the fuel went up RM0.78, what will happen if the gov really is to launch the 0% subsidary plan? Can you not consider the rate of inflation? Can you not consider the rising expenses and limited income? I believe most of the people will feel pressured, unless for those who have extra income to support.

The first "promise" is easily broken, amazingly the gov still made another, saying the fuel price will again remain, until April next year. Now, can you believe that? Its up to you. To me, its another sick joke. Maybe the RM625 cash rebate will increase to RM1250 if the fuel price was to double? To cover all those extra expenses? To cover the dramatic inflation? But i bet many will still be happy, rather, they will be extremely excited and grateful to the gov??

The rate of inflation is too fast for us to catch up, there will be a big impact if fuel price was to increase this fast. You can see it in other countries also. So, as an oil-producing country, I think Malaysia is able to control the fuel price at a affordable price. This way, maybe Malaysian citizens can be more diligent to be financially-independant. Then Malaysia's economic status would be better, hopefully. But at this rate, I hope MYR will still be more valueble than the Indonesian Ruppiah. The parliament is a mess, I doubt the cost the gov tried so hard to save, is really going to bring Malaysia to a higher level, even though many economicans suggests that the fuel subsidising plan is holding Malaysia back.

Still, lets hope for the best, we are Malaysians anyway. Be economically-independant, financially-free, let nothing be a burden to you, then contribute to the country. Doing alone is a lot of work, gather your friends, have a common vision, make break throughs. All the best!

Malaysia boleh... MALAYSIAN BOLEH ! MALAYSIAN BOLEH ! That would be more suitable =)

逃避

有关这方面的话题, 我想大半人讨论起来都会有种不舒服的感觉, 这是我分享后得来的结论. 谈起来, 大多数人都会皱起眉头, 好像人家欠了他几百万, 总让场面变得僵硬, 紧张.

其实, 这是因为这些人从没想过这些问题, 说得难听, 确确实实很少人真正有规划人生. 突然间觉得要为人生奋斗时, 有百般不愿意, 产生了种种压力. 事实上生活不好的人, 还是不愿意改进自己的生活, 小小的涨价都可以给你很大的影响. 而人们却一直在逃避...

逃避的人,
钱永远不够用, 老板起薪 RM100 说太少, 蛋涨价 RM1 说太多.
时间也不够用, 休息时间半小时说太短, 加班十分钟说要 OT 加薪.
人情搞不好, 送小礼给人却盼大礼会来; 自己送礼能减则减, 别人小礼说孤寒.

人, 就是缺了个环境,
让你更积极,
让你觉得你可以,
让你有梦想, 敢梦敢想,

要你懂得给予的快乐多过接纳的快乐,
要你懂得付出, 享受付出的快感,
要你分享, 多过自享其乐.

豁出去, 学会真正生活, 活出生命的奇迹, 生命的光彩!

燃油上涨, 通膨, 这些还得提醒吗?

燃油上涨, 通膨, 这些还得提醒吗?

当初我有一回都经常做这方面的提醒, 换来的只是一些无聊的回应. 还有些人仍然相信和依赖所谓的政府. 有时听多了还觉得挺有道理的. 哈哈. 但现在已经变成事实了吧, 但还是有人坚持自己的立场???

哎呀, 燃油一定涨的啦! 燃油涨, 物价一定也涨嘛, 还需要你提醒??

我不是要提醒这种人, 我要狠狠的把他脑袋给敲醒!!! 明知道悬崖在前头, 还不断地往那里前进?? 说不定他的目的就是要跳下去吧!!

让我懊恼的是, 我只能在这个没人肯花时间读的布落格上痛快的透露心里话. 大半人觉得我做安利
所以我这么说. 到了这个时候你们还是这么认为?? 幼稚... 无聊... 我个人认为这是因为有些人还不懂得这些对有责任的人的负担, 他们完全不能体会的.

有时有些话说出口, 尤其是跟你立场有差异的, 你肯定觉得不是味道, 都觉得是些没用的废话. 毕竟, 忠言逆耳. 听懂这句话吧, 这些话会给你带来好处的.

Life is but a show on stage ^^

I dont care whether life is a show, a drama, a movie, a dream or whatever..

If it's a show, it'll be a great show;
If it's a drama, it'll be the best drama ever;
If it's a movie, it'll be the most unforgettable movie;
If it's a dream, why not make it the sweetest dream?

It's a great metaphore. But dont try to understand it. LOL u can only understand it your way.
Different people have different script, making different dreams, difference is amazing..

But one thing is in common, to achieve something, that is the FIRST STEP.
Babies had it, now they can walk;
Einstein had it, now we know the law of relativity;
Bill Gates had it, now you have Microsoft.


See that? One day i will take the stairs, onto my own STAGE. To let you'll know im the script writer, im the director, im the pop star; Im ME.

This is my stage, i can do whatever i like with it !! Sleep, Sit, Lie down, Eat, Have fun? Whatever. Its a really big stage. Next time after big seminars, you should go up there, alone. Feels Good.

There are 3.8k people. Sometimes 18k people. See this? If you were telling your story to this many ppl, would it be GREAT??? This is only 1/5 row of seats of the entire hall. There were 5 of them.

Yea... When i see this i feel like if i cant wait to go on stage, where everyone's clappin for me.. I want it NOW!! haha... Hope the best for me.. ^^

什么最累?

哎呀，
工作，累啊！
生活忙，累啊！
老板骂了，累啊！
钱不够用了，累啊！
烦恼没完没了，累啊！

站着会累，坐着会累，躺着也会累，那么什么不会累??
看钱不会累；
不对啊，钱多了也满累的。
玩耍不会累；
不对啊，玩久了，很累的。
风流肯定不累吧！
其实风流最累，因为要办很多手续啊。哈哈，开个玩笑。

打工很累的，做给老板，又不是做给自己。
做生意很累的，干了20年，还得干；但总比打工好吧，打了20年，要打都不能打了！！
过生活，没有发自内心的欢喜，是很累的；
你做不到，因为负担太大了，你还要赚钱供车，供屋，养家。
说到底，干什么都很累，但，有东西是不累的。

原来，创造奇迹，不会累的。
原来，给人欢喜，不会累的。
原来，健康一生，不会累的。

生命，要么平平淡淡，要么非常精彩。别白过了。

感谢林海峰老师的启示。

穿越时空

21岁咯，对我来说这是人生黄金时期的开始。
过去所发生的事，好像都没怎么样，想想的，除了小学时候发生的糗事倒不少，还值得怀念，还真想不起有什么事情令我印象深刻的。哈哈，想起还满经典的！想想的，好像又有点寂寞的感觉，小时候难道就这么? 不理啦，反正小时候肯定记不起那么多嘛。不过，在我童年出现扮演各种角色的人物却是我没齿难忘的。

再想想中学时段，开始会暗恋了，哈哈，现在想起真够好笑的，有次设了千方百计想要对喜欢的人做出表现，但最后还是落空了。也不理啦，这些只是让我回忆的甜蜜时光，可能再也找不会这些感觉了；我们都渐渐忘记了。当然，中小学是最开心的时光；大家都一样的，自从接了第一份工，第一次接触了社会；你知道你不想要的，你懂这个感觉不对了，但你还是认命了，大家都纷纷忘了人生中本来应该有的快乐，有些从来再也没像小时候那样没烦恼，开怀的哈哈大笑了。

时间，是世界上最残酷的，因为它从来都不等你一秒，让你从来。
但，让你的记忆有意义的，给你生命中的希望，还是，时间。

我看看我未来的道路，虽然还有些模糊，或许我不够努力吧，但，至少我是朝着一个方向走了。那么我懂，我只要沿着一条路走，我会前进，不管快慢，总得会到一个地方吧。我的过去是我的经验，我的未来是我的目标。

这世界上，很多人都怕老，因为老，意味着身体虚弱，是受人排挤的，是带给旁人烦恼的，是难看，是痛苦的。因为老，你不敢回想过去，你过去的回忆只能带给你一丝又一丝的遗憾，一重又一重的打击；年轻时就那么过去了，后悔莫及，欲哭无泪。你也不敢想未来，因为你已经失去了梦想，未来没什么好想了，也不懂该想些什么? 过去痛，未来苦；也难怪你进入老年，什么都最好能不想！可能患了老年痴呆症是种幸福吧? 你可以断定吗? 其实，我见过了许许多多的老人家还箭步如飞，脑袋非常的清醒，并非常的有智慧。我相信你身边也有这么的一号人物，你可以和他一样！不要害怕时间的摧残，因为只要你做对事，善待自己，时间是奈你不何的！！

大家，尤其和我一样的年轻人，别让金钱，工作，生意，捆绑了你原有的自由。问问自己你的现况是否保证你的未来；你的事业是否值得你去奋斗，永远放开心去接受新事物，或许你更早遇到你的转折点。因为我已经找到我的。改变吧。找回失去的快乐，回到过去的感觉，尽情的笑吧！别等到你真的忘记了。

在你离去的那一瞬间，用所有美好的回忆，成就感陪你到永远。

改变是痛苦的，但不改变，更痛苦。你的未来取决于你现在的目标和行动。
祝福你。

Einstein's qoute

"Strange is our situation here on earth. Each of us comes for a short visit, not knowing why, yet sometimes seeming to divine a purpose." -Elbert Einstein

Its so hard to understand the qoute,
anyway, this is something i came up with. ^^

Yes, i came for a short visit, we all did.
One may not know what is the reason he exist, but he can decide and enjoy it.
You do not carry a purpose untill you have the courage and responsibility to carry one.

Everybody is born the same, none the different. So,
Follow your heart, not your brain nor your excuse for cowardness;
For you are unique in a way, make the best of it.


We are here already, so enjoy, what the hack. XD

对生命的感想

人生不在于你拥有什么，在于你失去了什么而遗憾终生

许多人来到这世界上，已经比人多了某些东西，甚至出身于一个富裕的家庭，不过这些我认为都代表不了什么。人生中最有意义的就是“惜”就是要大家珍惜你所拥有的。假设你今天有部宝马车子，你没好好的珍惜爱护它，它等于是个废物，因为你没让它表现出它对你来讲是很重要的，是很有意义的，所以它的存在没价值。

这世界上没有东西是有价值的，除非你有价值，除非你给了它价值。

这番话对我来说非常有意识。我想讲个真人真事。
有个年轻小伙子，非常聪明，头脑比任何人都好。从小到大，大家都时常称赞他说：“哇，你好聪明！好厉害！”但人总有缺点，他是个不会惜福的人。在他眼里心里只有这个不够，那个不好。随着时间的累积，家人也尽量在劝他，但料到了，他非常厉害狡辩，每次都得让他，不然一定闹个不听了。他开始不上学，开始的理由是学校老师不好，在学校是浪费时间！好的，如果在家自修还可以接受，因为学校教育程度的确是有问题。但，在家里只懂得开口等饭吃，成天对电视机和睡觉，那么是人都看不过眼了，更何况是他母亲?

于是妈妈每天都在劝告，他觉的烦，时常和妈妈吵架，甚至有时因为妈妈语气重了些，他可以动手打妈妈。妈妈心碎了，但她从来没放弃过要改变这孩子。他越来越霸道，越来越不讲理，满口都是似乎很有道理的歪理。爸爸和大哥开始对他非常冷淡，对他的所作所为非常不满。到了这个程度他还是不悔改，认为大家，尤其是家人都对他不好，只有时间相处非常少的朋友才对他好，他已经分不清谁才是关心他的人。直到老年，爸爸妈妈都不在了，哥哥弟弟都老去了。他回想起以前，中学最开心的日子他睡过去了，爸爸妈妈尚在的时候，跟爸爸没说话，跟妈妈说的都是伤妈妈心的话。和哥哥闹翻了，想去和哥哥道歉，想和爸爸妈妈说对不起，但油灯快灭了，什么都显得没意义了，欲哭无泪，只是呆在哪儿，等待生命终结。

我想说的是，如果他能够给生命一些尊敬，一些价值，那么不管事情发生了没，对他来说，都非常有意义，最后他写了本书，他懂他人生不平凡的经历将会是许多现在和他一样的人，学会珍惜生命，活出更快乐的人生。

从今天开始，我愿意学会宽容，学会检讨自己，学会上进，学会放下面子，说对不起，我爱你；我要对自己，家人，朋友更好，因为我懂-
大家的存在都是拥有无比的价值。

珍惜
人生不在于你拥有什么，在于你失去了什么而遗憾终生

我的第一篇

这是我发表的第一篇文章，请多指教。=)

我在国能大学 UNITEN 念两年了，想回头当初为什么会到这里来还真没头绪，哈哈！但我还总算是个大学生了！

我在念电子工程系，念着念着好像没什么兴趣那样，我想大多人都和我一样吧。我有个结论，很多人都不是因为兴趣来念书的，但在念书的路程上都渐渐喜欢自己的科系了，到底是怎么回事我还搞不懂，因为我还念不出兴趣啊！哈哈，他们都说只要强迫自己去喜欢，那么就可以读的很轻松。我想啊想，还真没道理！我为什么要这么做呢? 到底还是为了那张文凭，以后好找工作啊。不管了，反正这世界也没什么道理！啊哈。

但老天还对我不错，懂我念书很烂，成绩都好不到那儿去，以后找吃的肯定大有问题，更何况要在我事业里享受，表现? 哈哈，偏偏这时候我接触到了营养学。我间接在大学生涯中接触到了纽崔莱( Nutrilite™ ) 这家公司，也听了一些国际著名营养师的碟子。我懂营养肯定是世界下一个趋势，看看周围，文明病越爆越多，医疗水平再也跟不上脚步，大家都开始领悟“预防胜于治疗”的道理，所以都纷纷开始做一些营养补充了。

但这些都与我无关啊，这些对上天对我好有什么关系? 直到有天我才发现我外公和外婆都是现代医学的受害者；通过我学到的对一些对慢性病的调理，我才懂我学的太晚了。我心里顿时有个感觉，我不能再看到身边的亲人走回一样的道路！！老天，真的感谢您让我看到这条道路。现在我半修电子工程系，多半的时间都学习更多营养知识。我知道，以后我在这方面一定可以帮助许多人摆脱疾病的折磨！阿弥陀佛，哈哈！

这是我的道路，你的呢?

我觉得如果你是因为现在的选择和环境而不敢去追求你的梦想，你要对这方面多放些思考，你绝对可以用各种方式达成你的梦想！

工作，学业，皆不是问题，人生只是那么一次；

人生可以重来，只怕没有将来，或将来不是你想要的；

我们可以在生命里有过错，但绝对不要错过生命宝贵的时光！ 放胆去追求梦想吧！！